小孩如果出现脾虚可以在饮食上进行调理，如吃容易消化的食物、避免吃凉食、适量喂食，同时注意保暖，如下所示：

1、吃容易消化的食物：要给小孩吃尽量容易消化的食物，以蒸、炖的食物为主。减少吃油炸食物，油炸或者煎烤的食物对小孩的脾胃可能会造成不良影响，比如给小孩多喝一些莲子小米粥、山药小米粥或土豆大米粥，都会有补脾胃的作用，同时也不容易造成脾胃伤害；

2、避免凉食：注意不要给小孩吃凉的食物，因为会伤及脾胃，也会造成小孩脾胃进一步虚弱；

3、适量喂养：给小孩的喂食量不要一次过多，但也不要过于频繁喂食。1天中小孩进食的次数应该相对固定，一般是3-4次，尤其是零食过多也会伤及脾胃；

4、注意保暖：小孩如果受凉或者吃的凉的食物都会造成脾胃进一步虚弱，影响正常的气血运化，会影响整体的发育。

小孩如果出现脾虚的情况，除了生活上进行调理以外，必要时可以到医院就诊，适当服用健脾胃的药物对小孩的脾胃虚弱也会有些帮助。