首都医科大学北京妇产医院
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中国孕妇贫血多数是缺铁性贫血,孕晚期可能更多见,所以如果出现缺铁性贫血,医生一定会给予处方铁剂。除了吃药品外,膳食也是非常重要的补铁方法,平时注意多吃铁含量丰富的食物,具体如下:1、安全的血制品;2、猪瘦肉、牛瘦肉等红色瘦肉,有些白肉也含有比较多的铁元素,比如鸡、鸭、鱼、虾等;2、孕期也允许孕妇吃动物肝脏,但是要少量,每周吃1次即可;总体来说,孕期还是建议更均衡的饮食,品种多样化,无论是吃铁含量多的食物,还是补充铁剂,最好也要同时增加维C多的食物,维C会促进铁的吸收。维C多的食物包括各种绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜、白菜、各种水果,土豆等,会促进铁的吸收。烹饪方法也很重要,孕期和哺乳期还是尽量避免油炸的方式,或者高脂肪的食物摄入。
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孕妇贫血常见的原因是缺铁性贫血,在补充铁剂的同时,可进食含铁丰富的食物,促进贫血改善。含铁丰富的食物,主要包括肉类,例如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等,以及动物肝脏。另外,维生素C可促进铁的吸收,孕妇在进食含铁丰富食物同时可进食含维生素C丰富的食物,包括新鲜的水果和蔬菜。而牛奶和茶水会抑制铁的吸收,孕妇应避免将牛奶和茶水与铁剂或含铁丰富的食物同时服用,牛奶应该与铁剂间隔两小时以上服用。
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(32796)
贫血食补需根据病因而定,主要对造血原料缺乏患者效果明显,常见以下饮食调理:1、营... 王羽│郑州市第三人民医院 2018/07/16播放(75692)
贫血食补需根据病因而定,主要对造血原料缺乏患者效果明显,常见以下饮食调理:
1、营...
王羽│郑州市第三人民医院
2018/07/16播放(75692)
孕妇贫血多是由于特殊的生理过程造成的造血原料不足,可以通过补充补充叶酸和铁剂来纠正。同时食补,补一些含铁量比较丰富的食物,比如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝,蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。同时注意少吃抑制铁吸收的食物,例如高脂肪食物、碱性食物、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜,少喝茶、咖啡还有豆浆等。
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2020/08/28收听(34930)
缺铁性贫血是妊娠期最常见的一种并发症,妊娠四个月以后铁的需要量逐渐增加,所以在妊娠后半期约有25%的孕妇可因吸收不良,或来源性铁缺乏导致摄入不足产生缺铁性贫血,缺铁性贫血较常见孕妇尤甚,若诊断明确可以及时补充铁剂纠正贫血。对于轻、中度贫血者一般给予口服铁剂,配合食疗即可纠正,建议吃瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、新鲜水果和蔬菜,不仅可以补充铁剂,新鲜水果和蔬菜中的维生素C还可以帮助铁吸收。
2020/09/25收听(56456)
贫血、低血压,从食补方面,要先增加蛋白质的摄入,蛋白质以动物蛋白为主,而且要有优质的蛋白为主。... 张妮│北京医院 2023/05/05播放(59121)
贫血、低血压,从食补方面,要先增加蛋白质的摄入,蛋白质以动物蛋白为主,而且要有优质的蛋白为主。...
张妮│北京医院
2023/05/05播放(59121)
"首先孩子贫血应该明确原因,如果是营养性的贫血,通过食物可以进行适当的补充。如果是其他原因造成的贫血,通过食补是不能够改善的。G6PD缺乏性贫血、地中海贫血等等,食物不能影响孩子贫血状态。如果是缺铁性贫血,是比较常见的一种原因。可以适当的通过食物补充铁剂,让铁的摄入更容易一些。可以吃动物的精肉、血、内脏,含铁相对比较多,容易被吸收。还有鸡蛋的蛋黄、牛奶,也会有适量的铁。在植物中,大豆含铁比较高,还有黑木耳、海带、麦芽等等。有些水果中都含有一定量的铁,可以适当的进行补充。还有非缺铁性的贫血是叶酸和维生素B12的缺乏,可以造成巨幼红细胞性的贫血,需要补充富含维生素B12和叶酸的食物,可以补充动物的肝脏、肾脏、蔬菜等等。还有一些肉类含有维生素B12和叶酸,可以改善孩子的贫血状态。"
王志新│中日友好医院
2020/07/07收听(80978)
世界卫生组织规定,根据人体内血红蛋白的含量确诊贫血,成人女性血红蛋白<120g/L,可以确诊贫血,孕妇血红蛋白<110g/L确诊贫血。缺铁性贫血,建议食用含铁量丰富的食物,包括瘦肉类、蛋类、动物肝脏类以及黑木耳、松蘑。菜类包括紫菜、香菜、油菜、芥菜,还有牡蛎、扁豆、扇贝等,均含铁量比较丰富,同时要注意少吃抑制铁吸收的元素的食物,避免高脂肪食物。少喝豆浆、茶、咖啡,减少碱性食物摄入,少吃桃仁、杏仁、海带、胡萝卜等。
2020/08/25收听(94231)
缺铁性贫血是因为体内铁元素缺乏,铁元素在体内主要是用来合成血红蛋白,在红细胞里存在。出现缺铁性... 赵弘│首都医科大学宣武医院 2023/06/09播放(64001)
缺铁性贫血是因为体内铁元素缺乏,铁元素在体内主要是用来合成血红蛋白,在红细胞里存在。出现缺铁性...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/06/09播放(64001)
"孕妇腿抽筋可以吃一些含钙丰富的食物进行食补,比如骨头汤、鲜牛奶等等。孕妇出现腿抽筋,建议空腹化验血清微量元素,如果发现血清钙离子明显下降,考虑是缺钙引起,可以常规口服钙片,如果孕妇抗拒补钙,可以进行食补,但是一般食补的效果比较差,可以考虑口服药物。除了补钙,建议化验维生素D,如果维生素D降低,也会影响钙的吸收,孕妇也会出现腿抽筋的表现。如果维生素D较低,应该及时补充,但是也不能补充过多,建议服用一个月之后复查,已经恢复正常就可以停药。妊娠晚期如果抽筋症状已经缓解,体内没有缺钙就可以停止补钙,避免补钙过多。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/06/15收听(99813)
"女性在怀孕期间由于胎儿的生长发育所需,常常会导致孕妇出现缺钙而引起腿抽筋等表现。可食补,可以吃很多食物,最常见的就是排骨汤、乌鸡汤、大骨汤,同时还应该多吃牛肉、鱼、虾等食物。在食补的过程中还应每天口服钙片来进行补充,因为食补并不一定能够满足孕妇的需求,而且在服用钙片期间还需要多吃新鲜的蔬菜和水果,以免引起便秘不适。"
王一清│成都市第一人民医院
2019/04/25收听(74039)
孕妇血红蛋白低于110g/L确诊贫血,血红蛋白是红细胞的主要成分,由铁离子和珠蛋白组成,人体内蛋白质储量丰富,但铁含量有限,所以贫血的问题大多出现在铁离子上,推荐食用一些含铁量比较丰富的食物来纠正贫血。例如:黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、扇贝、牡蛎,蔬菜类的推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。孕妇贫血可以依据自己的口味,在上述食物中挑选食入后不易引发恶心、呕吐等不适的食物进行食补。同时,要注意避免使用抑制铁吸收的食物,例如:高脂肪食物、碱性食物、茶、咖啡等。
2020/09/03收听(42152)
孕期整个血液系会稀释大概50%,所以孕妇贫血可能是比较常见的期问题,一般出现孕期贫血临床医生会开铁剂,然后孕妇自己可能会寻求一些食物的帮助,比如红豆、大枣,还有一些人会吃肝。从贫血角度来讲,植物性食物中,比如像菠菜、红豆,铁的含量可能虽然比较高,但它的消化吸收率比较差,需要经过胃酸的分泌,经过很多的步骤,才能被转化成Fe2+,被人体消化吸收;而动物性食物,比如瘦肉,还有动物的肝或血,它本身血红素铁,可以很直接地就被人体消化吸收。比如血色素在一百零几克的时候,一般只要坚持一周吃1-2次动物的肝或血,然后每次大概1-2两,一个月左右就可以补上来。如果说贫血反应比较严重,医生可能会根据情况开一些铁剂、蔗糖体。关于食物选肝或血,猪肝重金属含量比较高,如果担心可以选出栏期比较短的,比如鸡肝、鸭肝,问题就能解决。
许美艳│航天中心医院
2017/07/10收听(67811)
通常情况下宝宝贫血的原因是因为缺乏铁元素造成的缺铁性晕厥,所以要注意孩子的饮食。如果孩子的缺铁性贫血症状不是很严重,可以采取食补的方法,比如饮食中多吃含铁丰富的食物,像鸡血、鸭血可以有效补充孩子缺铁性贫血的情况,可以吃动物的内脏,像肝脏,猪肝、鸡肝、鸭肝,这些食物中含铁比较丰富,可以适当给宝宝多吃。另外,水果中樱桃含铁是比较丰富的,山楂也含铁丰富,适当的给孩子多吃,食物中比如红枣、黑米、红豆,这些食物中含铁元素是比较丰富的,可以适当给宝宝多吃。所以,食物中含铁元素多的食物很多,如果宝宝缺铁性症状比较严重,可以在医生的指导下服用铁的药物进行治疗。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01收听(89951)
世界卫生组织规定,根据人体内血红蛋白的含量来确诊贫血,血红蛋白是红细胞的主要成分,由铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质储量丰富,但铁含量有限,所以贫血的问题大都出现在铁离子上,因此推荐使用含铁量比较丰富的食物,例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、紫菜、香菜、油菜、芥菜、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝。推荐吃一些补脾性的中药,例如山药、白术,补肾的中药杜仲和桑寄生,补气的中药黄芪、肉桂,都可以帮助贫血患者。
2020/08/25收听(53343)
"贫血就是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征。在临床上贫血的种类有很多,其中可以通过食补改善贫血的疾病,最常见的就是营养性贫血。临床上有两类疾病,一类是缺铁性贫血,一类是巨幼红细胞性贫血,缺铁性贫血就是由于铁元素缺乏,导致红细胞无法利用铁元素合成血红蛋白。病人出现小细胞低色素性贫血的情况,对于缺铁性贫血患者,可以多食用含铁丰富的食物,如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等等,这些食物中铁元素含量丰富,可以改善缺铁性贫血的症状。对于巨幼红细胞性贫血的患者,可以多吃蛋黄、新鲜肉类、鱼类,可以补充维生素B12,同时多吃新鲜的绿叶蔬菜,可以补充叶酸。"
刘加强│日照市人民医院
2019/04/19收听(99379)
"贫血最佳食补要依据贫血的原因而定,以缺铁为主的贫血,如女性的月经量增多或消化道出血导致的失血,可以多摄入富含铁的食物,如瘦肉、血豆腐、动物肝脏以及蛋黄等等,来增加铁的摄入。如果是叶酸缺乏而导致的贫血,由于饮食偏好,青菜的烹饪时间过长而破坏了菜中的叶酸,从而导致叶酸摄入不足,进而造成贫血,此时应注意蔬菜的烹饪方法和叶酸的补充。如果是混合性的贫血,铁、叶酸、B12的缺乏都存在,因此都需要补充。当然如果是病理性贫血,如肾脏功能受损出现的肾性贫血,长期慢性感染、脾脏肿大或者脾功能亢进等等,都要在医院进行病因诊断,然后给予相应的治疗才能够纠正贫血,而没有单一的食补方法。"
尹婉宜│河北医科大学第一医院
2020/04/28收听(82284)
"怀孕早期主张补充一定量的叶酸,所以怀孕期间出现的贫血主要是以缺铁贫为主,应该集中补充铁元素。在食物当中,富含铁的主要是蛋黄、瘦肉,瘦肉主要是指猪、牛、羊,家禽不算,还有动物肝脏、血豆腐也是不错的。植物铁包括菠菜、木耳,含量较低,吸收也较差,不作为首要的推荐。孕妇的贫血可能单纯的摄入食物效果差,还是主张以药物摄入为主。药物摄入容易产生胃肠道反应,主张吃对胃刺激小的铁剂,也有非离子铁,在医院或者药店里边能够买到的。"
范芸│北京医院
2018/06/19收听(32203)
贫血是孕期常见情况,不注意纠正会影响母婴健康。孕妇大部分是缺铁性贫血,轻度贫血需要注意补充铁剂及微量元素,叶酸缺乏注意补充叶酸,增加含铁丰富食品的摄入,比如动物内脏、猪血、鸭血、黑木耳、紫菜、花生米、红小豆等都是不错的选择。维生素C可以促进铁的吸收,所以多吃富含维生素C的水果也非常有必要,同时建议摄入充足的、优质的高蛋白,比如肉类、蛋类、豆制品、奶类等,有助于改善贫血症状。重度贫血需要食补的同时需要输血纠正贫血,如果孕妇铁蛋白不是很低,补充铁剂后血红蛋白没有明显改善,需要进一步排查孕妇是否患有地中海贫血。
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/03/23收听(98522)
"怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加,除了满足自身需求以外,孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要,所以孕妇的贫血多是由缺铁引起。对于缺铁性贫血,可以多食用一些富含铁的食物,比如动物血、动物内脏、蛋类、禽类、黑芝麻等。除了多补充铁元素之外,也要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。因为维生素C能够促进铁元素的吸收。对于中度以上的贫血,可以在医生的指导下适当的使用一些铁剂,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁以及维血冲剂等。对于叶酸、维生素B12缺乏引起的贫血,可以有针对性地服用叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸、维生素的食物。叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。"
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/20收听(67574)
"孕妇在怀孕期间,因为胎儿的生长发育,所以需要的一些营养物质比正常人要多,比如铁、叶酸、维生素B12需要量增多,所以孕妇有贫血的时候,要多吃动物的内脏,比如肝脏、鸡蛋、肉制品,黑色制品比如香菇、海带、木耳,水果、蔬菜。"
胡桂英│武汉科技大学附属普仁医院
2017/10/12收听(71656)
浙医二院 戴国亮
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