气血不足可以通过食疗、药物治疗，以及针灸治疗、艾灸治疗等等，都有助于改善人体的气血不足，纠正的相关的症状，包括乏力、失眠、健忘等等。在食物上可以选择一些食材来进行口服，像大枣、桂圆，各种肉类，牛肉、羊肉，以及鱼肉、海产品，都适合补充气血。个人以为对于气血不足的辅助治疗，以粥为最好，可以很好的使人体营养均衡，营养容易吸收，特别是将一些食材药材放在粥里进行熬炖，比较常见的有鱼肉粥、冬虫夏草粥，还有大枣粥都可以。