高血压老人适合吃什么

2023-03-23 15:32 收听:60624

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患有高血压的老人年人比较适合吃的就是低盐、低脂饮食,比如新鲜的瓜果蔬菜,像茄子、番茄、土豆、地瓜、西兰花、菠菜、韭菜、生菜、猕猴桃、苹果、梨,都是非常不错的选择,很适合老年人吃。除了以上常见蔬菜、水果之外,猕猴桃、樱桃、荔枝,也都很适合患有高血压的老年人食用。对于腌制的、熏酱的、油炸的食品,建议尽量少吃或者不吃。海产品可以少量食用,但是不建议多吃,因为老年人代谢慢,如果吃过多海鲜容易形成高尿酸血症,严重患者还有可能痛风。所以,患有高血压的老年人最好吃些清淡饮食,同时,对于新鲜的瓜果蔬菜,尽量在日常饮食当中多食用,才可以更好的稳定血压。

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