入睡困难，建议服用唑吡坦、右佐匹克隆等药物，这两个药物具有以下优点：
1、起效快：病人吃了以后，一般在半小时内就产生睡意，强烈的想睡觉。
2、半衰期比较短：一般维持4-6小时，第二天患者起来以后不会有头昏、头晕等现象。
3、没有肌肉松弛的作用：不增加跌倒的风险，没有明显的成瘾性和依赖性。
以上就是是为什么要推荐吃这两个药的原因，除了吃药以外，平时可以在白天多进行些有氧运动，多做些深呼吸，进行减压训练，睡前不要过多的看手机等电子产品，劳逸结合，综合调理睡眠障碍。
手机浏览
分享:
临床上镇静催眠类的药物，可以使人快速入睡，根据其作用时间的长短分为短效、中效以及长效，具体如下：1、短效类的代表药物有咪达唑仑，适用于入睡困难、偶发性暂时性失眠的患者。2、中效...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/28 收听(31962)
01:53
加快入睡的安眠药包括唑吡坦，起效特别快的药物如右佐匹克隆、佐匹克隆，也可以应用佳静安定、舒乐安定、氯硝安定等，能较快帮助入睡。唑吡坦的辅助入睡效果较快，而且副作用、耐受性...
彭华│上海长征医院
2023/04/11 播放（51798）
入睡快的安眠药有哪些，临床上一般常用的有唑吡坦片、佐匹克隆片，这些药物是一些新型的治疗睡眠的药物，主要是指作用的时间比较短，半衰期比较短，能够使病人快速的入睡，临床上能够起到很...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89162)
"靠安眠药入睡的危害主要是会产生依赖性和成瘾性，包括生理上的依赖和心理上的依赖。一旦成瘾，假如不吃安眠药就不会睡觉了，会出现严重的睡眠障碍，比之前的睡眠质量更差，还会出现戒断反...
曾湘豫│北京医院
2023/06/07 收听(57916)
"如果需要快速入睡，要调整整个的睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯等。白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动和适当的户外活动。晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，如奶茶、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/03 收听(83006)
" 正常人的入睡潜伏期是5–30分钟，在这个范围内均属于正常。对于入睡困难的患者要想尽快入睡，需要注意以下几点：1、养成良好的睡眠习惯，随着现代人生活节奏的改变，很多人喜欢...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(92622)
临床上有很多安眠药可以选择。安眠药的品种不一样，起效的时间也不一样，每个人对安眠药的反应性、敏感性不同也会影响到起效时间。临床上有两大类安眠药可以选择，一种是苯二氮卓类，另一种...
曾湘豫│北京医院
2023/04/01 收听(62676)
"吃了安眠药之后多久能入睡，取决于多个方面。首先和所服的安眠药的种类有关系，其次它和安眠药物的剂量有一定关系，最后和个体差异、肝肾代谢有关。常用的镇静安眠药物是苯二氮卓类，还有...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/02 收听(74662)
吃安眠药之后多久能睡着，取决于安眠药是快速诱导睡眠的药，还是延长睡眠时间的药，也就是起效有多久。起效快就入睡快，起效慢就入睡慢，比如马来酸咪达唑仑、酒石酸唑吡坦、扎来普隆或者是...
国红│北京医院
2023/04/11 收听(86936)
安眠药起效的时间大概是20-30分钟，大部分患者吃安眠药以后会在20-30分钟左右就入睡。但是实际在临床上具体到每一个人吃安眠药多长时间入睡，与个人的体质、服药时间的长短都有一...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/12 收听(42706)
01:58
快速入睡的方法具有以下几点： 1、呼吸调节法：通过调整呼吸来加速入睡； 2、改善睡眠环境：睡眠环境要避免强光、噪音的刺激，同时睡具要舒适、没有异味...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（39315）
"想要入睡快，首先要在安静的环境下，身心得到放松。入睡前可以听舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，可以用温水泡脚，让身心得到放松，有利于快速的入睡。其次，入睡前不要思虑过度，不可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/17 收听(54558)
"入睡快是一种比较好的现象，入睡快说明人体睡眠质量比较高。如果入睡困难，通常属于睡眠障碍的一种，也属于失眠的一种，可能需要通过助眠药物来帮助改善症状。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/06/18 收听(24838)
"入睡快是一种比较好的现象，入睡快说明人的睡眠质量比较高。如果入睡困难它是属于睡眠障碍的一种，也是属于失眠的一种，可能是需要通过助眠药物来帮助。睡眠障碍包括入睡困难以及睡眠持续...
聂志扬│北京医院
2023/05/18 收听(27204)
"吃苹果、野酸枣、香蕉容易使人入睡，解除痛苦，而药物治疗、物理治疗应由专业医师指导进行。日常生活中为了防止造成失眠，应注意不要过度用脑、不要熬夜，23:00以前一定要上床，上床...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/10 收听(52038)
01:55
失眠可以是独立的疾病，也可能是其他系统引起来的，所以失眠吃什么容易睡，要根据具体情况来定。独立疾病，比如有心事睡不着、工作压力大、长途飞行以后生物钟紊乱，可在短期内使用安...
刘世民│江西省人民医院
2023/07/13 播放（62712）
02:05
失眠患者的饮食需尽量保持清淡，尽量不食用过度油腻或辛辣的食物，也不宜吃得过饱。通常情况下如果吃得过饱或食用油腻、不易消化的食物，对睡眠有一定的影响，不容易入睡。比较清淡的...
李书剑│河南省人民医院
2023/03/30 播放（52500）
02:17
失眠不仅仅是一个疾病，而且也是一个社会问题，因为现在失眠人群也是逐年在增高，从小孩到老人失眠人群，都是越来越多。其实睡不好觉的时候，大家都想能够立刻进入睡眠状态，能睡一个...
李伯群│郑州大学第二附属医院
2023/10/11 播放（68438）
"失眠吃什么容易入睡？这是失眠的食疗问题，首先要排除一些不能吃的，干扰睡眠的食物，比如浓茶、咖啡。再来归纳一下有助于睡眠的食物或者饮料，其中最常被提到的大概就是牛奶。牛奶中的亮...
曾湘豫│北京医院
2023/11/18 收听(40252)
