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多吃鸡蛋的好处和坏处有以下几点： 一、好处： 1、补充优质蛋白质：鸡蛋中富含有优质蛋白质，适当多吃鸡蛋，为机体补充优质蛋白质，能够为人体肌肉的构成...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（29679）
多吃黄豆会导致肠胃系统负担加重引起消化不良。黄豆是生活中特别常见的一种食材，含有大量的蛋白质、大豆异黄酮，少量摄入可以补充雌激素、延缓衰老、降血脂，减轻女性更年期综合征，由于黄...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/28 收听(77536)
"叶酸在正常用量范围不良反应较少，罕见过敏反应，服用过量可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等肠胃不适的症状，也可以影响微量元素锌的吸收，还可以拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30 收听(35042)
01:49
适当多吃鸡蛋，有以下好处： 1、缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质，因此对于经常用眼的人，比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（64446）
01:58
减肥期间不建议食用较多鸡蛋。鸡蛋食用过多，会造成其他种类食物摄入不足。蛋清是优质蛋白的良好来源，一个60g中等大小鸡蛋，所含有蛋白质大约在7g。若在减重期间，尤其是想减重...
袁媛│山东省立医院
2021/09/08 播放（90960）
02:54
食用黄豆可以给身体补充优质蛋白质及植物雌激素，对心脑血管有一定的保护作用，同时具有减肥作用。若为患有特殊疾病的患者或对黄豆过敏人群尽量不食用，黄豆属于大豆类作物，其中的蛋...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（40623）
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多吃番茄，有以下好处和坏处： 一、好处： 1、美容养颜：番茄中的番茄红素，能够很好地清除自由基，因此，能够发挥出抗氧化、抗衰老的作用，能够使皮肤变...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 播放（46268）
"韭菜当中含有丰富膳食纤维素，其不仅可以推动体内有害物质进入下消化道，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。另外其含有钾、铁、锌等多种微量元素，这些物质可以补充人体必需的营养性...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/11/29 收听(73240)
多吃葱的第一个好处，能够增加食欲，促进消化功能的提高，因为葱特有的一些刺激性的味道，对于味蕾的刺激作用会比较明显，进而能够改善食欲，让胃口有所好转，而增加一些对能量和营养素的摄...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/24 收听(53922)
"葡萄富含碳水化合物，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收、利用，快速为人体提供能量。葡萄中的铁、钾、维生素B族、维生素C含量丰富，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有好处。葡萄中含有抗...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/18 收听(40780)
"多吃辣椒的好处是可以刺激人体的味觉，增加唾液分泌，可以增加食欲。而辣椒中含有大量的辣椒素，能起到帮助胃消化的作用，能刺激胃黏膜分泌胃酸，帮助食物消化。在寒冷的时候吃辣椒可以扩...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/11/29 收听(26674)
"吃荔枝有以下好处:第一种，补充能量、增加营养。第二种，增长食欲。第三种，健脑，能有效改善失眠、健忘、神疲等症状。第四种，补虚利肺。第五种，促进血液循环、预防贫血、消肿止血，用...
周毅│湖北省中医院
2020/07/28 收听(33478)
01:46
如果板栗不加节制地多吃，对于身体的坏处比较明显。具体分析如下： 1、超重与肥胖：从西医营养学的角度上而言，板栗当中富含丰富的淀粉，其中含有的每1g碳水化合物，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（28712）
"宝宝没必要多吃鸡蛋，一天一个最好，为什么要多吃鸡蛋呢？还有其它很多好吃的食物，精蛋白的食物还有鱼、虾、瘦肉，都可以补充，不一定要选择鸡蛋，总吃一种食物孩子会腻的，而且它的营养...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/27 收听(64396)
"鸡蛋是含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质的一种营养物质，但是如果宝宝吃多了，是有一定坏处的，因为宝宝的胃肠功能发育很不健全，如果吃了过多的鸡蛋，会造成出现消化功能紊乱，出现腹胀...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(88888)
"宝宝每天吃鸡蛋的坏处主要是指小的婴幼儿的消化系统还没有完全发育成熟，消化功能还不健全。胃肠道内各种各样的消化酶，比如说胃蛋白酶、胰蛋白酶分泌的量还比较少。如果每天都进食鸡蛋，...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/04 收听(59590)
"鸡蛋含有大量的胆固醇，如果鸡蛋吃得过多，会使胆固醇的摄入量大大的增加，造成血胆固醇的含量过高，引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。蛋黄属于高热的食物，吃多了也不容易消化。建...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/05 收听(35236)
03:01
吃鸡蛋过多给身体带来的不利影响，主要结合具体情况判断，如吃鸡蛋过多的程度，以及是否能消化掉鸡蛋。鸡蛋最主要的营养成分就是蛋白质，鸡蛋的蛋白质含有的氨基酸和人体的氨基酸非常...
张昊│河南省人民医院
2023/06/08 播放（44809）
01:44
每天吃1个鸡蛋好处与坏处，具体分析如下： 一、好处： 1、提高机体免疫力：鸡蛋当中富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质为体内众多免疫物质地生成，提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（28153）
"吃鸡蛋过多的坏处如下：1、有可能引起蛋白质摄入的超标，进而可能会加重肾脏的负担，因为蛋白质的代谢产物要通过肾脏排出体外，如果鸡蛋吃的过多就会引起过多蛋白质的摄入，进而可能会加...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(72722)
