手机浏览
分享:
"如果需要快速入睡，要调整整个的睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯等。白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动和适当的户外活动。晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，如奶茶、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/03 收听(83006)
" 正常人的入睡潜伏期是5–30分钟，在这个范围内均属于正常。对于入睡困难的患者要想尽快入睡，需要注意以下几点：1、养成良好的睡眠习惯，随着现代人生活节奏的改变，很多人喜欢...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/06/15 收听(92622)
"在晚上入睡特别困难的原因主要是有以下几方面：第一、与大脑过度兴奋有关系，比如在睡前喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，导致大脑皮层中枢处于兴奋状态入睡会特别困难。如果精神过度紧张、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/31 收听(55894)
01:53
加快入睡的安眠药包括唑吡坦，起效特别快的药物如右佐匹克隆、佐匹克隆，也可以应用佳静安定、舒乐安定、氯硝安定等，能较快帮助入睡。唑吡坦的辅助入睡效果较快，而且副作用、耐受性...
彭华│上海长征医院
2023/04/11 播放（51798）
01:58
快速入睡的方法具有以下几点： 1、呼吸调节法：通过调整呼吸来加速入睡； 2、改善睡眠环境：睡眠环境要避免强光、噪音的刺激，同时睡具要舒适、没有异味...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（39315）
入睡快的安眠药有哪些，临床上一般常用的有唑吡坦片、佐匹克隆片，这些药物是一些新型的治疗睡眠的药物，主要是指作用的时间比较短，半衰期比较短，能够使病人快速的入睡，临床上能够起到很...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/13 收听(89162)
"想要入睡快，首先要在安静的环境下，身心得到放松。入睡前可以听舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，可以用温水泡脚，让身心得到放松，有利于快速的入睡。其次，入睡前不要思虑过度，不可以...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/17 收听(54558)
"入睡快是一种比较好的现象，入睡快说明人体睡眠质量比较高。如果入睡困难，通常属于睡眠障碍的一种，也属于失眠的一种，可能需要通过助眠药物来帮助改善症状。睡眠障碍包括入睡困难、睡眠...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2023/06/18 收听(24838)
"入睡快是一种比较好的现象，入睡快说明人的睡眠质量比较高。如果入睡困难它是属于睡眠障碍的一种，也是属于失眠的一种，可能是需要通过助眠药物来帮助。睡眠障碍包括入睡困难以及睡眠持续...
聂志扬│北京医院
2023/05/18 收听(27204)
02:16
心脏跳动特别快的情况有两种，具体如下： 1、生理性原因：例如剧烈运动时，心跳可以高达每分钟140-150次甚至更快。饮酒、喝浓茶或浓咖啡也会导致心跳加快，特别...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/07 播放（33419）
突然的心跳加快需要考虑引起心跳加快的病因，比如低血糖的发生可以引起心跳的明显增快，伴有心慌、手抖、乏力、大汗以及明显的饥饿感，可以通过进食的方式来得到明显的缓解。心绞痛、心肌缺...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/07/28 收听(78312)
"无法入睡的原因有很多，例举如下：1、看一下是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面声音太嘈杂、光线太强或者是温度不合适，太冷、太热等都有可能影响到睡眠，让人无法入睡。2、是不是某...
曾湘豫│北京医院
2023/03/09 收听(13292)
临床上镇静催眠类的药物，可以使人快速入睡，根据其作用时间的长短分为短效、中效以及长效，具体如下：1、短效类的代表药物有咪达唑仑，适用于入睡困难、偶发性暂时性失眠的患者。2、中效...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/28 收听(31962)
"入睡时间长，如果超过30分钟就考虑是失眠，一般跟环境因素可能有关。环境因素比较吵闹、比较干燥或者潮湿或者温度太高、太低，都会引起不容易入睡。还有情绪的波动，受到情绪的刺激刺激...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/29 收听(39866)
"入睡困难可能是外界因素导致的，也可能是自身心理因素导致的，有一种叫抑郁型失眠，就因为自己可能有事情导致的焦虑抑郁状态，导致睡眠扩障碍或入睡困难，这部分需要到神经科去会诊，应用...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(48456)
"患者难以入睡属于睡眠障碍、入睡困难，其原因有很多，比如患者不良的生活习惯可能会导致。如果患者在睡前习惯饮浓茶、浓咖啡或者兴奋性饮品，会导致患者大脑皮层功能处于兴奋状态，患者难...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/29 收听(70622)
"难以入睡是睡眠障碍的一种，入睡困难是功能性疾患所引起来的。患者存在过度紧张、工作压力大、焦虑抑郁、情绪不稳等心理和精神方面的问题。改善睡眠应该可以给予心理辅导，建议患者尽量的...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/06/21 收听(33140)
"难以入睡考虑病人存在焦虑情绪，特别是部分病人由于近期工作压力大或者思虑、劳倦过度出现的。对于此情况可以给予病人口服改善焦虑情绪的药物，可以选用黛力新、百优解以及草酸艾司西酞普...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/16 收听(43104)
"入睡困难，建议服用唑吡坦、右佐匹克隆等药物，这两个药物具有以下优点：1、起效快：病人吃了以后，一般在半小时内就产生睡意，强烈的想睡觉。2、半衰期比较短：一般维持4-6小时，第...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/12 收听(44328)
