入睡时间长是什么原因

2023-01-29 21:29 收听:64681

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入睡时间长,如果超过30分钟就考虑是失眠,一般跟环境因素可能有关。环境因素比较吵闹、比较干燥或者潮湿或者温度太高、太低,都会引起不容易入睡。
还有情绪的波动,受到情绪的刺激刺激或者性格的关系,造成睡觉的时候还在思考问题,或者受到情绪刺激不能平复,而引起入睡困难。自身的身体不适,也会引起入睡时间长。胃肠道的蠕动,引起腹胀、腹痛和心脏的心悸、胸闷等症状,以及泌尿系统的尿频、尿急,也会导致入睡时间引产。

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