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高血压患者合理的锻炼是必须的，这个锻炼还是要因人而异，和你的年龄，和你当时的心境，甚至和季节都有关系。我们比较推荐的现在的运动，比方说快步走，打打太极拳，这些运动量有一定的量，...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2023/06/20 收听(11808)
01:36
高血压的锻炼，因年龄、心境、季节等因素不同，选择的锻炼方式不同，由于这些剧烈运动可能造成内在激素分泌。可选择快走、太极拳这些非剧烈运动。勿过量或太强太累，要采取循序渐进的...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2023/05/21 播放（99654）
"高血压患者的治疗，它分为药物治疗和非药物治疗，其中运动是非药物治疗一个重要的方面，因为运动不仅可以使收缩压和舒张压下降约6mmHg-7mmHg，且对减轻体重，增强体力都有很大...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/01/31 收听(39444)
"适当的运动可以有效的缓解高血压病症，比较适合高血压患者的运动有散步、慢跑等。散步可以选在傍晚或者睡觉以前，饭后30分钟，持续时间15-50分钟即可。散步可以加强身体代谢能力和...
李卉│长治市中医院
2023/10/30 收听(56208)
01:58
高血压患者可以运动和锻炼身体，但是其前提是血压需要控制的相对比较好，如果血压控制不好的情况下，比如血压还在180/110mmHg，此情况属于重度高血压，此时不适合进行剧烈...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/01 播放（33320）
"高血压患者锻炼很重要。首先，不能用过量或者太强、太累的锻炼，要循序渐进的方式，选择有氧运动，如散步、游泳、慢跑、爬楼梯、举哑铃、气功、太极拳。另外，运动时要选择安全的场所。运...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/03/17 收听(24082)
01:49
对于有高血压或者存在心脑血管疾病的患者，锻炼身体是有用的。所以一定要注意锻炼，每周的运动总时长不要＜150分钟，1周的运动天数不要＜5天。 经常运动有助于减肥...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 播放（45536）
"部分高血压患者通过体育锻炼可以恢复至正常血压，具体如下：1、初诊的1级高血压患者：建议给予治疗性生活方式改善1-3个月，观察血压值，如果可恢复正常，仅给予治疗性生活方式的改善...
刘涛│湖北省中医院
2023/06/20 收听(35704)
01:44
高血压的患者早上可以锻炼身体，而且鼓励高血压的患者进行有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳。而年纪很大的患者运动受限，可以打太极拳，这些都是比较好的、高血压患者适合运动的...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/06/20 播放（1005）
01:59
轻度高血压或者一级高血压，血压升高不明显，比如150/100mmHg以下的高血压患者，如果没有合并其他因素，比如心脏病、脑血管疾病，通过严格控制生活方式，血压可以恢复正常...
蒋峻│浙江大学医学院附属第二医院
2023/02/07 播放（62060）
03:03
高血压患者应科学规律运动锻炼，对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3-5次左右，每次运动时间30-60分钟，运动时间选择在下午或夜间。中等强度的体育锻炼对于血压控制...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/10 播放（63118）
"高血压的患者锻炼身体非常有用，因为在临床研究中可以看到，有一些肥胖的患者就会经常合并有高血压。肥胖的患者体内的激素调节水平就会出现异常，激活肾素-血管紧张素醛固酮系统，导致...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/20 收听(76158)
"高血压的患者在使用规律的降压药物治疗后，保持血压的平稳达标，就需要和允许进行运锻炼。因为高血压的患者在生活方式的改善方面需要积极的进行有氧运动，从而利于血压的控制，同时使体形...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/08/19 收听(11206)
"锻炼身体首先要持之以恒，要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身，要规划一定的时间，一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式，比如肥胖的要...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/03/17 收听(31186)
02:01
随着生活水平的改善，饮食结构也发生了很大的变化，体检中越来越多的人被诊断出有胆囊息肉。现在健身的人越来越多，很多病人想通过健身把胆囊息肉去除掉，但健身与胆囊息肉之间没有必...
费健│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/25 播放（87620）
"甲亢锻炼身体，最好是在甲亢服药三个月以后再进行。甲亢是弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的简称，甲亢时产生高代谢症候群，患者出现心慌、出汗、怕热、乏力，有些患者出现心律失常、心...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(12584)
02:27
甲状腺功能亢进症患者可以适当锻炼身体，甲状腺功能亢进是由于各种原因，造成甲状腺工厂生产过多甲状腺激素，甲状腺激素能调节人体的新陈代谢，促进大脑和骨骼发育、成熟。如果甲状腺...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 播放（79088）
肾病综合征患者是可以锻炼身体的，但是锻炼的强度应该根据患者年龄、心脏与肾脏的功能不同而分为以下两种情况：一、对于心、肾功能良好、年轻的患者，锻炼的强度选择中等强度，锻炼的方式以...
衣利│福建省立金山医院
2023/09/07 收听(73928)
"冠心病的患者进行体育锻炼是需要的，运动好处主要有以下几点：第一、可以延缓动脉硬化进展的过程。第二、可以通过运动来促进冠脉侧支循环的形成，改善心肌的供血。对于冠心病的患者需要进...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/25 收听(31944)
"月经期是不可以锻炼身体的，高强度的运动会导致下列情况的发生：1、使子宫出现收缩，使宫腔内残留的月经血可以顺着输卵管进入到盆腔，有引起子宫内膜异位症的可能性，在今后的日子里会出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/03/09 收听(53434)
