部分高血压患者通过体育锻炼可以恢复至正常血压，具体如下：
1、初诊的1级高血压患者：建议给予治疗性生活方式改善1-3个月，观察血压值，如果可恢复正常，仅给予治疗性生活方式的改善足可以控制血压。
2、高血压2级或2级以上的患者：仅通过治疗性生活方式改善不够，需要给予降压药物的治疗。此类高血压患者往往会伴随靶器官功能或器质性的相关损害，需要给予相对应的药物或者手术治疗。如果是继发性高血压，对于继发性病因的根除，可以使原发性高血压症状得以根治或者缓解，此时通过锻炼，往往可以使身体恢复到正常状态。
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01:59
轻度高血压或者一级高血压，血压升高不明显，比如150/100mmHg以下的高血压患者，如果没有合并其他因素，比如心脏病、脑血管疾病，通过严格控制生活方式，血压可以恢复正常...
蒋峻│浙江大学医学院附属第二医院
2023/02/07 播放（62060）
高血压患者合理的锻炼是必须的，这个锻炼还是要因人而异，和你的年龄，和你当时的心境，甚至和季节都有关系。我们比较推荐的现在的运动，比方说快步走，打打太极拳，这些运动量有一定的量，...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2023/06/20 收听(11808)
01:36
高血压的锻炼，因年龄、心境、季节等因素不同，选择的锻炼方式不同，由于这些剧烈运动可能造成内在激素分泌。可选择快走、太极拳这些非剧烈运动。勿过量或太强太累，要采取循序渐进的...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2023/05/21 播放（99654）
"高血压的患者需要规范的吃药，让血压控制在安全的水平，在这种情况下可以进行适当的体育锻炼。常见的锻炼方式比如快走、慢跑、打太极、跳绳等有氧运动都可以。经常锻炼身体有助于改善睡眠...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/12/09 收听(27792)
"高血压患者的治疗，它分为药物治疗和非药物治疗，其中运动是非药物治疗一个重要的方面，因为运动不仅可以使收缩压和舒张压下降约6mmHg-7mmHg，且对减轻体重，增强体力都有很大...
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2023/01/31 收听(39444)
"适当的运动可以有效的缓解高血压病症，比较适合高血压患者的运动有散步、慢跑等。散步可以选在傍晚或者睡觉以前，饭后30分钟，持续时间15-50分钟即可。散步可以加强身体代谢能力和...
李卉│长治市中医院
2023/10/30 收听(56208)
01:58
高血压患者可以运动和锻炼身体，但是其前提是血压需要控制的相对比较好，如果血压控制不好的情况下，比如血压还在180/110mmHg，此情况属于重度高血压，此时不适合进行剧烈...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/01 播放（33320）
"高血压患者锻炼很重要。首先，不能用过量或者太强、太累的锻炼，要循序渐进的方式，选择有氧运动，如散步、游泳、慢跑、爬楼梯、举哑铃、气功、太极拳。另外，运动时要选择安全的场所。运...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/03/17 收听(24082)
01:49
对于有高血压或者存在心脑血管疾病的患者，锻炼身体是有用的。所以一定要注意锻炼，每周的运动总时长不要＜150分钟，1周的运动天数不要＜5天。 经常运动有助于减肥...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/05/18 播放（45536）
01:50
脑鸣通过锻炼身体恢复的可能性较小，常见原因如下： 1、静脉窦狭窄：如果脑鸣是静脉窦狭窄或静脉窦血栓形成所致，则锻炼身体不会缓解。由于病变持续存在，需要通过DS...
彭华│上海长征医院
2023/05/08 播放（43296）
01:44
高血压的患者早上可以锻炼身体，而且鼓励高血压的患者进行有氧运动，包括跑步、骑车、爬山、游泳。而年纪很大的患者运动受限，可以打太极拳，这些都是比较好的、高血压患者适合运动的...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/06/20 播放（1005）
03:03
高血压患者应科学规律运动锻炼，对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3-5次左右，每次运动时间30-60分钟，运动时间选择在下午或夜间。中等强度的体育锻炼对于血压控制...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/10 播放（63118）
"高血压的患者锻炼身体非常有用，因为在临床研究中可以看到，有一些肥胖的患者就会经常合并有高血压。肥胖的患者体内的激素调节水平就会出现异常，激活肾素-血管紧张素醛固酮系统，导致...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/20 收听(76158)
"高血压的患者在使用规律的降压药物治疗后，保持血压的平稳达标，就需要和允许进行运锻炼。因为高血压的患者在生活方式的改善方面需要积极的进行有氧运动，从而利于血压的控制，同时使体形...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/08/19 收听(11206)
"锻炼身体首先要持之以恒，要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身，要规划一定的时间，一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式，比如肥胖的要...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/03/17 收听(31186)
"高血压能否恢复正常要具体问题具体分析：第一、可以恢复正常的高血压，主要指的是继发性高血压，比如原发性醛固酮增多症、肾血管性高血压、嗜铬细胞瘤、肾素分泌瘤，如果能早期的发现并明...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(21894)
一般来说明确诊断为高血压的患者很难自己完全恢复血压的正常，高血压的患者通过生活方式的改善，比如戒烟、限酒、规律的休息、减重等方式可以使血压有明显的下降，甚至再轻度高血压的患者血...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/07/12 收听(66084)
"按照血压的分级高血压可以分为3级：第一、1级高血压，收缩压≥140-159\/90-99mmHg；第二、2级高血压，收缩压≥160-179\/100-109mmHg；第三、3...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2023/06/04 收听(92820)
高血压是否能自己恢复，需要根据具体的情况而定。对于高血压可根据其数值分为1级、2级、3级，对于1级高血压的患者，可以先给予治疗性生活方式的干预，部分患者可恢复正常。对于2级高血...
刘涛│湖北省中医院
2023/07/23 收听(79968)
高血压患者可以恢复，需要对原发病进行控制和治疗，例如因冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的高血压，通过控制冠心病维持血压。另外肥胖或者Ⅱ型糖尿病，引起胰岛素抵抗而引发的高血压，通过治...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/28 收听(95720)
