吃红萝卜的好处有以下几点：
1、能够缓解视疲劳、提高视力水平，因为红萝卜当中含有着丰富的β-胡萝卜素，这种物质是构成视网膜的重要组成成分，对于视力疲劳的人适当食用胡萝卜，有很好的缓解视力疲劳而提高视力水平的好处；
2、能够健脾和中，对于脾虚食少、体虚乏力、食欲不振的人，适当吃红萝卜有很好的健脾胃、提高身体素质的好处。
吃红萝卜的坏处就是如果吃的过多，可能会造成脂溶性维生素在体内大量蓄积，进而会引起皮肤、巩膜的黄染。
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宝宝吃胡萝卜对于生长发育及营养补充均有好处，常见如下： 1、补充维生素A：食用胡萝卜后在体内可转化为维生素A，维生素A对于眼睛中视网膜发育具有促进作用，当宝宝...
肖娟│北京协和医院
2023/08/16 播放（58482）
"喝红萝卜汁的好处：1、能够缓解视力疲劳，提高视力尤其是暗视力的水平，因为红萝卜汁当中富含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素构成了视网膜重要的原料，通过喝红萝卜汁补充胡萝卜素，能够缓...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/08 收听(17708)
"怀孕之后，是可以吃红萝卜的。红萝卜是萝卜当中的一种，属于根茎类的蔬菜。中国营养学会推荐，孕妈妈每天蔬菜的摄入量，应该在300-500克之间。吃红萝卜究竟有哪些好处？古语说：萝...
俞奇│中山市博爱医院
2023/09/19 收听(37736)
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血糖高可以适当吃红萝卜，因为红萝卜这种蔬菜含的糖分其实并不太多，含有丰富的水分、维生素，还有一些矿物质，含的淀粉也不多。因此吃红萝卜，并不会显著增高血糖，但它毕竟是一种食...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（37409）
月经期间是可以吃红萝卜，红萝卜里边含有一定的膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾、矿物质，可以增加自身的抵抗力，避免由于在月经到来的时候，会造成有抵抗力下降，会引起感冒的症...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/02/05 收听(66254)
"糖尿病患者血糖高可以吃红萝卜，糖尿病患者在蔬菜选择上可以吃各种各样的蔬菜，既可以吃红萝卜，也可以吃其它蔬菜。饮食中绿叶蔬菜也应该适量交替，同时种类多样化有助于营养的均衡，帮助...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/21 收听(78120)
系统性红斑狼疮是完全可以吃红萝卜的，红萝卜中富含维生素以及纤维素，对红斑狼疮患者是非常有利的，没有任何的危害。系统性红斑狼疮患者应该尽量减少食用菌类、芹菜、香菜，这些食物容易增...
刘利鹏│枣庄市立医院
2023/01/28 收听(79844)
红萝卜主要的功效是性质温和，清热解毒，在咳嗽的时候，尤其在气道的炎症，如急慢性支气管炎，它有化痰、止咳、顺气的作用，还有帮助消化的作用。相对来说，对一些风热引起的咳嗽的效果较好...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/04/29 收听(94676)
"来月经时可以吃红萝卜，红萝卜主要是温补的食物，对月经量、月经颜色以及月经时间都不会造成相应的影响，所以在来月经时可以吃红萝卜。但是月经期有些食物不能吃，比如寒凉性的食物，像薏...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/22 收听(69500)
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糖尿病患者可以吃红萝卜，因为红萝卜含的淀粉、碳水化合物以及脂肪的量都比较少，所以吃了以后不会给身体带来额外的能量摄入，因此也不会导致血糖额外增加，对于血糖的控制有一定的好...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/14 播放（72278）
"高血压的患者可以吃红萝卜，红萝卜对于血压没有影响，红萝卜也不会影响高血压降压药物的药效。红萝卜具有提气、调节胃肠道功能、防治便秘的作用，萝卜对身体有很多好处，高血压的患者可以...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/06/30 收听(59326)
"血糖高可以吃红萝卜，在蔬菜方面，血糖高的患者每天可以进食500g左右。对于血糖高的患者来说，红萝卜不仅可以提供丰富的维生素，还可以提供丰富的纤维素，可以帮助促进胃肠道蠕动，而...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/03 收听(59058)
红萝卜生吃的功效：1、能够化痰止咳，因为红萝卜性味甘、辛、平，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当生吃红萝卜有很好的化痰止咳的作用。2、能够清热解毒，对于热病...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/05 收听(19098)
生红萝卜的功效：1、能够为机体补充维生素B1，而维生素B1有很强的保护心脏和神经系统的作用，适当食用生红萝卜补充维生素B1，有很好的预防脚气病的作用。2、能够为机体补充丰富的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/23 收听(72956)
"通常所说的红萝卜又叫胡萝卜，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/01/06 收听(15466)
红萝卜是萝卜的一种，是一种物美价廉的养生食材，味辛，甘，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。萝卜被称为自然消化剂，根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/10 收听(61384)
"红萝卜粥的功效：1、能够清热解毒，对于咽喉肿痛、麻疹、水痘、疖肿的人，适当吃红萝卜粥有很好的清热解毒的作用。2、能够化痰止咳，因为从中医食疗的角度上来讲红萝卜粥性味甘、平，入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/10 收听(49076)
"红萝卜水的功效：1、可以健脾和中，因为从中医食疗的角度上来讲红萝卜入脾经，对于脾虚食少、体虚乏力、脘腹疼痛、消化不良的人，适当喝红萝卜水有很好的健脾和中、增强消化能力的作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/20 收听(70904)
"红萝卜的功效有以下几种：1、因为红萝卜中有大量的胡萝卜素，能起到补肝明目的作用，对肝脏和眼睛有很大的帮助。2、可以调节免疫功能的作用，因为红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，具有...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/13 收听(69396)
01:47
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/12/15 播放（60630）
