血糖高可以吃红萝卜吗
2023-12-03 12:51:27收听:67581
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血糖高可以吃红萝卜吗
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血糖高可以吃红萝卜,在蔬菜方面,血糖高的患者每天可以进食500g左右。对于血糖高的患者来说,红萝卜不仅可以提供丰富的维生素,还可以提供丰富的纤维素,可以帮助促进胃肠道蠕动,而且红萝卜其中的热卡并不高,所以对血糖高的患者不会带来总能量超标的问题。建议血糖高的患者,每天要注意营养均衡,在控制好总热卡的情况下,像碳水化合物、蛋白质、脂肪都应该适量摄入,蔬菜每天进食500g左右,水果进食200g左右。
所以,像红萝卜这些蔬菜,血糖高的患者可以吃,但在烹饪方式上要注意,有些血糖高的患者吃红萝卜时,喜欢进行凉拌处理,这个时候如果添加的油或者盐过多,就不适合血糖高患者食用。
所以,像红萝卜这些蔬菜,血糖高的患者可以吃,但在烹饪方式上要注意,有些血糖高的患者吃红萝卜时,喜欢进行凉拌处理,这个时候如果添加的油或者盐过多,就不适合血糖高患者食用。
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