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睡前喝牛奶会升高血糖，牛奶是蛋白类食物，蛋白进入机体需要经过代谢，其最后的产物是葡萄糖，所以进食牛奶以后最终会代谢为葡萄糖，从而升高血糖，但是牛奶不是直接的葡萄糖物质，进...
刘琳│山西医科大学第二医院
2023/03/16 播放（87450）
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睡前喝牛奶，血糖是否高，主要根据患者血糖控制的情况。糖尿病患者要进行饮食控制，饮食控制包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜和牛奶进行全方位的控制。糖尿病患者可以喝2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12 播放（27175）
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吃肉可以升高血糖。很多人可能存在误区，认为只有食用馒头、花卷或米饭等碳水化合物会升高血糖，实际上吃肉、蛋白质或者脂肪，在体内一样可以转化为葡萄糖，并且比葡萄糖产生的能量还...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 播放（77036）
"荔枝作为一种夏天吃的水果，它里面含有大量的果糖和葡萄糖，所以荔枝的口感比较甜，作为糖尿病的病人，不要经常吃荔枝，因为含糖量过高。如果是血糖在控制好的情况下，比如空腹控制在小于...
迟海燕│威海市立医院
2023/12/20 收听(60368)
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荔枝作为人们喜爱的水果，有比较高的含糖量。荔枝里面除了相对比较多的果糖以外，还含有葡萄糖、蔗糖，果胶、维生素C等。荔枝会使血糖升高。但是有一种特殊的情况，如果在大量进食荔...
梅洵│江西省人民医院
2023/09/06 播放（71458）
"洋葱可以导致血糖升高，但是血糖升高的力度比较小，一般不会导致明显的血糖波动。有研究显示，100g洋葱含有9g碳水化合物、43g糖，还有少量的蛋白质、维生素、矿物质。因此，洋葱...
陈斌│淮南市第一人民医院
2023/11/10 收听(74420)
"糖尿病患者喝纯牛奶，并且不是喝得过多，不会影响到血糖水平。对于糖尿病患者来说，一天一袋纯牛奶没有问题。这样既有助于补充足够的蛋白质，也能够避免影响到血糖的水平。所以，糖尿病患...
韩世超│邯郸市第一医院
2023/03/22 收听(14322)
"每天喝牛奶的时间需要根据个人具体情况而定，不能一概而论。有的人喜欢睡前喝牛奶，认为睡前喝一杯温奶有助于睡眠。当然奶的营养成分是非常丰富的，喜欢早餐喝就早餐喝，有的人喜欢加餐的...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/19 收听(74490)
一般临睡前半个小时到一个小时喝牛奶比较好，最好是温热的，量控制在200ml左右。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，睡前半个小时到一个小时喝牛奶，不会让牛奶中的钙质代谢高峰发生在...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/21 阅读(3135)
"糖尿病患者完全可以睡前喝牛奶，因为牛奶当中蛋白质含量比较高，具有改善睡眠的作用，所以对睡眠不好的糖尿病病人也有改善睡眠的作用。夜间容易发生低血糖的糖尿病患者，睡前喝牛奶可以改...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/01/10 收听(34656)
"睡觉前喝牛奶一般不会长胖，但是对于体重超重、肥胖的朋友，在减肥减重期间不推荐在睡觉前喝牛奶，额外的热量补充可能会带来体重的增加。肥胖、超重是由于过度的热量摄入，同时热量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/17 收听(41448)
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睡前喝牛奶的好处，具体如下： 1、促进睡眠：牛奶含有优质蛋白质，并且其中氨基酸能够镇静安眠，因此对于失眠、多梦、心烦意乱的人，具有促进睡眠的作用；
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/14 播放（53694）
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睡前喝牛奶，主要有以下作用： 1、促进睡眠：因为牛奶中有丰富的优质蛋白质，其中的氨基酸能够很好地调节神经的代谢、促进睡眠。因此，对于失眠多梦、心烦意乱、睡眠质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（44359）
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睡前适当喝牛奶对身体的好处比较明显，具体如下： 1、安神助眠：牛奶当中富含有一定量的氨基酸，能够很好地调节神经系统的代谢，因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（38812）
"牛奶中含有一种阿拉法白蛋白，是有助于睡眠的成分。所以在睡前喝一点牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的质量。在晚上睡觉的时候，是身体吸收钙质的时候，牛奶含有比...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/10/01 收听(64872)
"睡前喝牛奶会变胖的，因为牛奶的主要成分是脂肪，睡觉后人体新陈代谢减慢，大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血，而人体又不能消耗掉，脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来，从而引起人体变胖...
路晓波│山东省立第三医院
2023/10/27 收听(67024)
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如果食物总量未超过身体所需，即摄入量与消耗量相当，则不会造成体重增加。但如果摄入量超过身体所需总量，再加1杯牛奶的热量，可能会对体重产生影响，但一般睡前喝牛奶不会长胖。<...
肖新华│北京协和医院
2023/12/13 播放（75826）
"睡觉前喝牛奶是否发胖，主要依据晚餐热卡的摄入量，热卡摄入量过多就可能会发胖，可以喝低脂或者脱脂牛奶。牛奶中含有一定的脂肪、蛋白质，可以给机体提供一定能源，睡前喝牛奶能否引起发...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/23 收听(72952)
"睡前适量喝牛奶不会长胖，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，适量饮用有益健康，而且肥胖超重的人在减肥期间也可以喝牛奶。肥胖根本的原因是摄入的能量大于消耗的能量，减肥根本的方法是摄入的能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/21 收听(67226)
"睡前喝牛奶不会导致水肿，但是如果病人有肾脏的问题或者牛奶喝的太多，也有可能会导致水肿。水肿的原因包括肾炎性的原因和肾病性的原因两个方面，喝牛奶一般不会导致水肿，但是对于肾脏病...
马强│中国人民解放军总医院
2023/11/10 收听(94096)
