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"长时间坐办公室的工作人员，确实容易患有颈椎病，由于长时间保持伏案工作的姿势，或者应用电脑，会使得颈椎保持长时间的紧张，此时特别容易患有颈椎病。一旦患有颈椎病，首先要祛除诱因，...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/05 收听(39076)
01:56
在人体整个脊柱中，颈椎椎管相对容积较小，活动度较大，稳定性比较差，需要在日常生活工作中进行特别保护，如果发生颈部疼痛，可以通过改变工作、生活习惯进行缓解，比如正确坐姿，避...
王红梅│浙江医院
2023/01/29 播放（57132）
"长时间工作、长时间保持一个姿势、久坐会诱发出现颈椎疼痛，属于正常现象，基本是由于日常生活中长时间坐在办公室里，颈部长时间处于一个姿势，或者长时间重复某一种动作，特别容易导致颈...
邓志勇│邹平市中医院
2023/11/29 收听(74616)
02:14
对于久坐办公室的白领人群，多会出现颈肩部的疼痛，主要与多种因素有关，首先是长时间的电脑桌前工作，颈部长时间低头、颈部姿势不变。其次主要是与工作环境有关，由于部分办公场所的...
杨小龙│湖北省第三人民医院
2023/08/30 播放（96412）
"办公室坐久了导致颈椎疼的治疗措施，有以下几个方面：1、在坐位的时候尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节要有支撑，桌面以及电脑要尽量高一些，椅子尽量矮一些，这样才能够保持头略微的后...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/14 收听(75644)
01:13
久坐族多有颈椎病和腰椎病。办公室长期低头伏案作业者，颈椎椎旁肌肉、椎旁关节可发生退变，进而引起颈椎骨质增生。 办公室坐久者，30分钟需活动颈部，可前屈、后伸，...
王云霞│湖北省第三人民医院
2023/10/18 播放（74062）
"办公室坐久了出现颈椎疼痛的症状，主要是因为在办公室坐的时间太长，颈椎长时间的保持一个姿势，使得周围的肌肉处于劳损状态，失去了对颈椎的保护，尤其是对于一些本身就存在颈椎病的病理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/16 收听(25016)
"坐的时间长脖子疼，多数是由于颈部的肌肉或者是软组织出现了慢性劳损，而导致脖子疼的症状，这时可以通过以下的方法来治疗疼痛：第一、物理治疗，可以用微波理疗和远红外线的理疗，这样能...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/25 收听(75958)
"坐久了出现脖子痛，有可能是颈部肌肉劳损而引起的，一般必须要起来活动颈部以及头部放松颈部的肌肉。如果颈椎比较疼痛，肌肉比较紧张，可以做推拿、按摩，或者物理治疗例如中频脉冲电治疗...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/01/21 收听(88510)
现在办公室工作的人压力越来越大，加班是家常便饭。一周五天，每天坐在办公室，面对着电脑，一坐就是好几个小时。加起班来更可怕，有人连续坐七八个小时也有。好不容易工作忙完了，上下班...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/02/27 阅读(3888)
"如果坐的脖子疼，可以通过以下的方法来进行缓解：第一、进行适当的休息，避免脖子长时间的低头，避免长期玩手机、用电脑，这样能够缓解脖子的疼痛，防止脖子的损伤进一步加重；第二、早期...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/27 收听(48388)
"坐办公室的人容易造成肥胖，特别是腹型肥胖比较明显，跟工作压力大，饮食不健康等各方面因素都有关系。应该怎么样去减肚子：1、应该保证充足的活动量，平时能走动时尽量多走动，楼层不是...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/14 收听(53836)
"长期坐办公室后肩膀疼痛、不舒服，可能是长期坐办公室使用电脑，有肩周炎的可能性。局部可以先给予热敷，同时配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗，疼痛较为明显的情况下可以涂抹依托芬那酯...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/11/01 收听(49358)
01:54
坐办公室的人活动量相对较少，可以通过调整饮食、加强运动方面减腹部即减肥，具体内容如下： 1、调整饮食：可以多食用蔬菜，少接触肥肉、糖类、淀粉类食物，尽量减少接...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/02/08 播放（81760）
"坐完过山车后颈部出现了疼痛的症状，先应该考虑是颈部周围的软组织出现了轻微的损伤，可以在疼痛位置使用中药外敷，例如金黄散、活血散等。通过中药外敷可以有效的减轻局部的疼痛症状，起...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/11 收听(23158)
"长时间伏案工作或者久坐都可能造成颈部肌肉疲劳，进而导致颈部疼痛的问题。另外，也可能是因为颈部长期疲劳，从而诱发颈椎病出现。坐久了之后脖子酸疼，可以选择给予推拿、热敷、理疗、按...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/27 收听(70330)
"坐完过山车后，脖子位置出现疼痛，主要是有两方面的原因。1、是由于在过坐过山车的时候，由于颈椎部位容易出现前后的摆动，这样就会导致颈椎部位有时用力过大，产生肌肉、肌腱、韧带等软...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/09 收听(16300)
坐久了脖子下面疼痛最常见的原因就是颈椎病，其中颈型颈椎病就表现为伏案久坐、低头工作以后，出现颈部下端，也就是在大椎穴两侧，或者肩胛骨内上角的部位，沿着斜方肌的走向出现酸困、僵硬...
郭会卿│河南省中医院
2023/10/02 收听(78294)
01:46
坐久了出现脖子疼，主要是颈部肌肉、韧带疲劳引起。办公室工作人员经常长时间在电脑前连续工作几小时甚至十几小时，容易发生脖子疼。在电脑面前工作或者伏案工作过程中要低头，颈部后...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/12/27 播放（85744）
