坐久了脖子疼怎么办

2023-01-21 15:41 收听:20858

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坐久了出现脖子痛,有可能是颈部肌肉劳损而引起的,一般必须要起来活动颈部以及头部放松颈部的肌肉。如果颈椎比较疼痛,肌肉比较紧张,可以做推拿、按摩,或者物理治疗例如中频脉冲电治疗、红外线治疗、微波治疗等等,能够促进局部的血液循环、缓解肌肉痉挛,从而缓解脖子疼痛,也可以外敷消肿、止痛、祛风除湿的药膏,例如消痛贴膏、复方南星止痛膏、吲哚美辛巴布膏等等。如果肌肉劳损,没有得到及时的纠正,逐渐发展成为颈椎病,有可能除了脖子此外,还会出现颈部活动受限或者伴随有头晕以及上肢神经牵拉性疼痛,就必须去医院检查颈椎的X线片或者CT,甚至核磁共振确诊。如果是颈椎病,可以结合颈椎牵引,物理治疗,针灸、推拿疗法都能够收到比较好的效果。

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