坐久了之后导致脖子疼痛，一定先要避免不良诱因的继续刺激，然后适当的做颈部肌肉锻炼。坐久了之所以会导致脖子疼痛，就是由于颈椎会长时间地维持一个被动的体位，使颈椎的肌肉和韧带产生了损伤。
导致疼痛之后一定要避免不良诱因的继续刺激，应该适当的避免坐着，加强颈部的功能锻炼，尤其是颈部的保健操比如米字操等。通过颈部的功能锻炼，能够非常迅速的缓解由于损伤导致的颈部肌肉的痉挛和疼痛，如果症状较为严重还需要口服相应的镇痛药物治疗才行。
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电脑前面坐久了，会觉得脖子痛，缓解症状通常有以下几种方法： 1、仰头：把头仰起来，可以把头仰或靠在脖子后方的椅子上方，休息一会，也可以站起来把头往后仰，做一些...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/23 播放（93544）
"因为在电脑面前坐着的时候，整个颈椎都处在固定的姿势时间非常长，可以导致周围的肌肉和韧带紧张产生劳累、劳损性的疼痛。所以在防治的角度上，平时一定要注意避免长时间的颈椎动作，避免...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/27 收听(64052)
"如果坐的脖子疼，可以通过以下的方法来进行缓解：第一、进行适当的休息，避免脖子长时间的低头，避免长期玩手机、用电脑，这样能够缓解脖子的疼痛，防止脖子的损伤进一步加重；第二、早期...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/13 收听(48388)
坐久了脖子下面疼痛最常见的原因就是颈椎病，其中颈型颈椎病就表现为伏案久坐、低头工作以后，出现颈部下端，也就是在大椎穴两侧，或者肩胛骨内上角的部位，沿着斜方肌的走向出现酸困、僵硬...
郭会卿│河南省中医院
2020/04/08 收听(78294)
"坐久了出现脖子痛，有可能是颈部肌肉劳损而引起的，一般必须要起来活动颈部以及头部放松颈部的肌肉。如果颈椎比较疼痛，肌肉比较紧张，可以做推拿、按摩，或者物理治疗例如中频脉冲电治疗...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/09 收听(88510)
01:46
坐久了出现脖子疼，主要是颈部肌肉、韧带疲劳引起。办公室工作人员经常长时间在电脑前连续工作几小时甚至十几小时，容易发生脖子疼。在电脑面前工作或者伏案工作过程中要低头，颈部后...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（85744）
"坐久了屁股疼痛的原因很多，比如臀部肌肉的长期压迫缺血，腰部肌肉的劳损，腰部椎间盘的退变。出现疼痛时，就是身体要求不要再坐下去了，需要改变姿势，活动活动了。一般不是强烈的疼痛，...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12 收听(65480)
"坐久了出现屁股疼痛的症状，避免久坐，卧床休息，给予局部的理疗、中药熏洗，或者热敷，舒筋活血，同时配合上外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，也可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/10 收听(70882)
"坐久以后背部疼痛主要是因为长时间坐立或者弯腰，导致胸背部筋膜发炎、肌肉劳损，进而出现疼痛。主要表现为大范围的酸痛或者胀痛，有时还会伴有局部的刺痛感，疼痛程度一般相对比较轻。胸...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/26 收听(85234)
01:59
现代人工作任务比较重，压力比较大，坐得时间长则可出现肩膀酸痛的症状。肩膀疼痛跟坐姿有关，比如桌子比较高，手必须放在桌子上，使双上肢保持强制性体位，时间过长会不舒服、酸痛。...
章睿│浙江医院
2020/10/09 播放（81522）
"坐久了腿麻怎么缓解，要针对坐久了腿麻的原因进行治疗，坐久了腿麻考虑是久坐之后，引起下肢的血液循环不畅，病人出现下肢的麻木。建议病人不要长时间保持一个姿势的久坐，坐一个小时站起...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/09 收听(83646)
坐久了腰疼，有可能是肌肉劳损，也有可能是腰椎间盘突出引起。如果出现两侧的肌肉疼痛，并且活动的时候腰部比较紧张的情况下，常见腰肌劳损，这种情况可以通过局部热敷或者外用消肿止痛、祛...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(37170)
"坐久了腰酸，可以通过以下几种方法缓解：第一、离座活动：左右旋转腰部或屈伸活动，使腰部肌肉得到放松，改善组织代谢来恢复供血，可以缓解腰酸的临床症状。第二、手法治疗：由他人对患者...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/14 收听(71908)
01:13
久坐族多有颈椎病和腰椎病。办公室长期低头伏案作业者，颈椎椎旁肌肉、椎旁关节可发生退变，进而引起颈椎骨质增生。 办公室坐久者，30分钟需活动颈部，可前屈、后伸，...
王云霞│湖北省第三人民医院
2021/02/02 播放（74062）
坐久背疼可能跟如下几种机制相关：1、长期坐立会导致后背的脊柱承受非常大的负荷，继而导致劳损性疼痛。有一句俗话说，站着不疼，坐着疼，说的就是这种情况。长期坐立之后，会使脊柱之间的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/08 收听(57646)
"坐的时间长了，表现为臀部疼痛，可以是下列疾病所导致的：第一、有痔疮的病史，因为长时间坐位会影响到肛周的静脉血液回流，所以会导致痔疮原有病情加重，如长时间坐位工作的司机，很容易...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/20 收听(46046)
01:49
坐时间长了腰部疼痛、酸胀不适的感觉比较常见，见于以下情况： 1、腰肌劳损、肌筋膜炎、肌纤维炎：这种情况最常见。由于长时间处于一个姿势，腰背肌肉、腰背肌群处于长...
肖士鹏│山东大学第二医院
2022/09/23 播放（78148）
"如果患者坐久了感觉胸口疼痛，有可能是由于关节肌肉劳损或者拉伤，还有肋间神经炎症等相关疾病导致的此类症状。针对以上相关病情，可以先对局部采取热敷处理，通过使用拧干的热毛巾或者热...
刘亚民│滕州市中心人民医院
2021/06/17 收听(56392)
久坐后胸口疼，通常因如下几个原因：1、最常见的原因是冠状动脉回流不够，和冠状动脉供血不充分，久坐时因下腔静脉和腹内压过高，压迫了上肢供血和上层静脉的回流和血供，而上腔静脉会直接...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/16 收听(77510)
"坐久了以后尾椎骨疼痛不舒服，可能是身体过于瘦弱，局部的脂肪肌肉比较少，持续压迫引起尾椎骨疼痛，也可能是尾椎骨的病变，或者是肛周疾病，比如直肠肛门周围炎症引起局部的地方疼痛。注...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/26 收听(31554)
