坐久了尾椎骨疼该怎么办

2023-05-10 11:00

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患者长时间坐着,可以导致尾椎骨部位的疼痛,特别是在女性同志以及身体比较瘦的人群当中常见。开始出现疼痛,可以通过在椅子上放一个坐垫,尽可能的卧床休息一段时间,在晚上睡觉之前,可以多做热敷,十天到半个月左右基本能够缓解症状。
要是在白领的工作人员当中,长时间坐着导致尾椎骨一大片的疼痛。有可能是出现了该部位的筋膜炎,是一种劳累、劳损性的疾病,除了上述所说的简单的办法之外,还可以配合做针灸、按摩、理疗,外用活血化瘀、止痛的膏药,甚至在局部疼痛特别明显的部位,考虑进行封闭针的注射治疗,并且在日常生活中一定要注意避免久坐、久站以及弯腰,另外要避免受风、受凉。疼痛逐渐减轻之后,日常生活中一定要加强腰背部肌肉的功能康复锻炼,只有这一部分的肌肉力量增强了,抗疲劳的能力也会得到增强。在进行久坐的情况下,出现疼痛的可能性就会小得多。

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