2023-08-28 03:55
怎样有效健康的减肥
擅长: 中医中风疾病、风湿筋骨痛和一些常见病及养生的工作,尤...
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减肥这个还是需要靠运动来的,科学减肥应当注意的三个基本原则:第1、保护身体体质不受伤,保证一天三餐,定时定量。第2、减少高热量食品摄入,不可以吃含糖分过高的食物,食品,零食,比如糖果,巧克力等,还有就是油煎油炸食品,膨化食品。第3、增加运动量加速代谢,比如跑步,游泳,打球之类的运动,保证身体微微出汗,心跳微微加快。只有这样才能够健康地减肥。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师