晚上吃什么水果减肥

2023-06-20 18:25

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晚上吃什么水果减肥

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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水果是我们每天必须的食物之一。苹果的热量比较低,最适合减肥,苹果含有果胶,对便秘有辅助作用。葡萄柚含有丰富的维生素c,糖分也很低。菠萝能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。他们也是一种营养价值很高的水果,其果肉中含有大量的蛋白质,糖类,有机酸和果胶,它里面大量的纤维素,能润肠通便,预防便秘。水果减肥会有很大的效果,但是不能以水果代替主食。

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