蛋白粉有副作用?

2023-03-06 12:57 收听:59787

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蛋白粉是健身补剂,服用蛋白粉的目的就是为了增加肌肉,塑造体形。如果过多食用蛋白粉或者长期服用蛋白粉,会对人体造成一定的副作用,主要见于以下几种:
1、过量食用蛋白粉,没能完全吸收的蛋白粉就会转化为脂肪,引发肥胖,长期处于此情况下很可能会诱发骨质疏松。
2、长期食用蛋白粉还会增加肾脏的负担,还可能会出现蛋白尿等问题。
3、长期服用蛋白粉会降低人体的抵抗力以及人体的肠胃功能。
4、食用过多的蛋白粉还很容易引发心脑血管疾病。
建议尽量不要服用蛋白粉,平时要均衡营养,积极锻炼来增加肌肉,塑造体形。

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杨彦芳中日友好医院

2023/04/27 播放(55830)

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