儿童吃蛋白粉的副作用

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儿童如果长期大剂量摄入蛋白粉,可能会增加胃肠道的负担,容易造成蛋白质消化吸收不良,引起腹泻、腹胀、呕吐等症状。蛋白质摄入过多会增加肾脏的负担,过多蛋白质对肾脏是沉重的负担,尤其是本身如果要是孩子有肾脏疾病,比如肾炎的宝宝,如果再摄入过量的蛋白质,肾脏负担会加重,同时还会影响宝宝生长发育。
儿童的营养要均衡、全面,不能靠补充蛋白粉来长个子或者增加营养。机体是综合体,缺了脂肪、矿物质、维生素也不行,光有蛋白质没有其他物质,也会造成代谢紊乱,所以儿童的营养要全面、均衡、多样化,应该摄取优质蛋白,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、新鲜的蔬菜和水果,要保证睡眠,多参加体育运动、户外活动,做到营养全面、均衡,才有利于生长发育。

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