首都医科大学附属北京友谊医院
儿科
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多数儿童喝蛋白粉并不好,但需根据具体情况而定,常见现象如下:
1、一般情况:儿童出生后为乳类喂养,鼓励母乳喂养,如果母乳不足时,可以增加配方奶粉喂养。配方奶粉主要根据儿童年龄特点,结合母乳进行配制,需要均衡饮食且多食用水果、蔬菜,能够满足乳类喂养儿童的正常生长发育需要。儿童在3岁之内可以饮用配方奶粉,但应避免饮用蛋白粉,因其主要从大豆内提取,生物活性以及营养物质无法满足儿童生长发育需要;
2、特殊情况:蛋白粉可以在部分特殊情况下,如存在胃肠道疾病,包括消化不良或者牛奶蛋白过敏时,可以作为辅助治疗饮用。
因此,儿童在抵抗力较低、消化功能不佳、由于手术、疾病影响等,特殊情况下可以遵医嘱食用蛋白粉,但大部分情况下应避免食用。
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孕妇可以喝蛋白粉,主要是用来弥补食物蛋白质摄入不足,和改善低蛋白血症。平时人体需要蛋白质75g,孕中期需要增加15g蛋白质,吃到90g蛋白质,孕晚期需要增加20g蛋白质,吃到95g蛋白质。从食物角度来说,平时吃三两荤菜、300mL牛奶,孕中期,需要牛奶增加200mL,吃到500mL,荤菜加一两,吃到四两。孕晚期荤菜继续加一两,吃到半斤左右。孕期主要需要增加的食物,先是牛奶加200mL,吃到500mL,动物性食物从三两加到半斤左右。如果动物性食物吃不下,可以用豆制品替代,也可以适当喝蛋白粉。
冯磊│杭州艾玛妇产医院
2020/05/29收听(88382)
"喝蛋白粉对肾脏没有太多好处,因为会加重肾脏的负担。对于肾脏病的患者,饮食原则是在肾功能正常的条件下,可以采用清淡饮食,禁忌油炸和烧烤,长期采用低盐、优质蛋白饮食,蛋白质的入量可以适当放宽。对于肾功能出现异常的肾脏病患者,蛋白的数量要严格控制,维持在每天每公斤体重0.6-0.8g。因为过多蛋白质摄入会加重肾脏的负担,触发肾小球的硬化而导致病情加重等。对于蛋白的摄入,以动物蛋白为主,包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等,尽可能不喝蛋白粉。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/26收听(92686)
"睡前喝蛋白粉有很多好处,具体好处如下:1、能够改善睡眠质量、提高深睡眠时相、缩短浅睡眠时相,能够稳定脑神经功能、增加睡眠质量。2、睡前喝蛋白粉对于糖尿病患者有一定好处,是能够阻断黎明现象和夜间低血糖症状和情况的。3、睡前喝蛋白粉能够有效抑制胃酸,对于慢性胃溃疡、慢性十二指肠球溃疡、球后溃疡者,可起到防止胃酸过多分泌的作用效果。但睡前喝蛋白粉不易时间过长,也不易饮用浓度过高,最好喝1.0-2.0g一勺,冲为200ml一杯即可。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/20收听(98240)
"空腹可以喝蛋白粉,蛋白粉属于营养剂,可以为人体补充蛋白质,为人体提供能量。蛋白粉不具有刺激性,因此在空腹的状态下喝不会对胃黏膜造成损坏,也不会诱发胃胀、胃痛等症状。在空腹状态下喝蛋白粉蛋白粉会更容易被肠胃系统所吸收,并且蛋白粉还具有保护胃黏膜的作用,可以促进胃部疾病的康复。在喝蛋白粉的时候需要注意,尽量避免使用过高温度的水进行冲服,否则会导致蛋白质变性,导致营养浪费。喝蛋白粉时可以使用40℃以下的水进行泡服,可以保留蛋白质的营养成分,也不会对胃黏膜造成刺激。在喝蛋白粉的时候还需要注意剂量,过多喝蛋白粉反而会导致营养过剩,对健康有不利影响。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/20收听(70770)
早上空腹喝蛋白粉是可以的,对身体没有什么坏处,蛋白粉是一种营养补充剂,可以给身体补充营养,在早上空腹吃是可以的,如果空腹喝完蛋白粉后,产生腹泻、腹胀等情况,证明患者肠胃不好,就不能在早上空腹喝蛋白粉。患者注意不要用沸水冲服蛋白粉,有很多营养物质遇到沸水,就会被冲坏其结构,其中多肽就是例子,多肽遇到高温就会变性,导致蛋白粉营养效果变差。最好用温水冲服,保持蛋白粉充分的营养,利于让人体所吸收,建议服用蛋白粉时要适量,过量服用蛋白粉对补充营养没有作用,还会对身体造成不良影响。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/20收听(84422)
"早晨空腹喝蛋白粉是不好的。蛋白粉的主要成分是蛋白质,是属于一种营养制剂,主要的作用就是补充蛋白质,提高人体体质。蛋白质在服用时,应尽量选择在早餐之后服用,这样肠道能够更容易吸收蛋白质中的成分。在早上空腹的状态下,人体的胃酸浓度会比较高,这时喝蛋白粉会导致胃酸会破坏掉其中的一些成分,因此会导致营养浪费。不少人在空腹的状态下,体内的血糖会比较低,这时喝蛋白粉,蛋白质会很容易被分解掉,造成有点浪费。并且空腹喝蛋白粉也会增加肠胃系统的负担,部分人甚至还会因此出现腹泻。喝蛋白粉时还应注意避免使用开水冲服,否则会导致蛋白质变性,而失去本身的价值。"
2020/02/17收听(40224)
早晨可以空腹喝蛋白粉,但建议少喝一点,一般没有太大影响。市面上所出售的蛋白粉绝大多数都是植物蛋...
张昊│河南省人民医院
2023/04/07播放(33968)
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/27播放(55830)
蛋白粉一天喝几次不能一概而论,需要根据患者的情况、患者的病情以及患者的耐受能力具体分析。如果是运动性补充蛋白粉,例如锻炼肌肉的人群或者进行大运动量的人群,一天补充一次蛋白粉,通常在两餐之间,例如在午餐和晚餐之间,如下午3-4点钟喝一次蛋白粉就可以。但是对于有一些疾病的患者,例如肝肾功能衰竭晚期或者不能进食的患者,或胃肠道大量手术必须流质饮食的患者,可以一天喝两次蛋白粉,通常选择午餐后30分钟和晚餐后30分钟口服。对于长期不能进食或者存在严重血液系统疾病的患者,一天可以分3次口服蛋白粉。
2019/11/09收听(37516)
"蛋白质,被称之为构成生命的基本物质,它和碳水化合物以及脂肪一同被称为“三大营养素”。所以,人体是不能离开蛋白质的。目前市面上售卖的蛋白粉,对身体的好处就是可以补充蛋白质,另外里面可能添加的也有一些维生素和矿物质。但是,蛋白粉并不是每个人都需要食用的,因为正常人可以从食物中去吸取营养物质,吸收蛋白质,并不需要去额外的补充。只有营养不良的儿童或者长期患有某些慢性病的老年人,可能需要喝蛋白粉去额外补充蛋白质。另外一些健身人员为了增加身体的肌肉含量,也可以适当补充蛋白粉。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/08/27收听(14404)
"儿童可以喝豆浆,但是要在宝宝两岁以上喝比较好,因为豆浆里面含有优质蛋白、丰富的维生素和矿物质,对宝宝的生长发育都有利。两岁以下因为宝宝的胃肠道发育没有完善,功能不成熟,如果饮用豆浆会导致胃肠功能紊乱,出现消化不良。儿童喝豆浆的时候尽量不要喝冰豆浆,最好还是喝温豆浆,另外豆浆不能当饮品来食用,也不要喝太多。如果摄入过多,也会对身体造成不利。儿童的饮食应该全面、均衡,不要偏食、挑食,这样对生长发育不会造成太大影响。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/09收听(62466)
不是儿童绝对不能喝蜂蜜水,蜂蜜有营养成分,有很多电解质、有糖分,帮助消化。但是蜂蜜里毕竟含有雌...
季之颖│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/02/17播放(93522)
蛋白粉主要成分是蛋白质,在肉、蛋、奶、豆制品等很多食品中含量都很丰富,所以只要孩子不偏食,通常...
高淑清│河北医科大学第四医院
2023/11/30播放(92086)
"儿童蛋白粉属于保健品中的一种,含有丰富的优质蛋白。适当喝蛋白粉,有助于提高孩子的免疫力,同时对孩子的生长发育也有一定的促进作用。但是要注意,不能够长时间喝蛋白粉,因为有可能会造成营养失衡。孩子根本营养物质的摄取,还是应该从食物当中获得。建议孩子均衡饮食,大部分的蛋白质要从天然的食物中获取。还要吃新鲜的蔬菜、水果,孩子要适当运动,锻炼身体,保证充足的睡眠,才能保证孩子茁壮健康成长,而不是单单依赖蛋白粉促进孩子的生长。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/10/19收听(61784)
" 适当的吃蛋白粉对卵泡是有好处的。平时适当的喝些蛋白粉有助于卵泡的发育,可以增强身体的抵抗力,为成功受孕提供了良好的条件。如果卵泡较小,为了促使卵泡的发育,除了食用蛋白粉外,平时还建议多吃含优质蛋白的食物,比如肉类、鸡蛋、海鲜类、大豆类等,从食物中摄入优质蛋白,是最好也是最安全的摄入蛋白的方式。 蛋白粉虽好,但是不建议多吃,多吃会加重肝肾负担,比如患有多囊卵巢综合征时,双侧卵巢都有小的卵泡发育,没有优势卵泡的发生,通过补充营养是不能缓解的,可以考虑促排卵治疗,比如使用克罗米芬、来曲唑、尿促等药物促进卵泡的生长发育,肌注绒促促使成熟卵子的排出。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/16收听(43092)
孩子是否需要吃蛋白粉,需要根据具体情况和饮食情况做分析,主要影响因素是孩子是否缺乏蛋白质的摄入...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/03/03播放(59218)
"骨折的时候吃蛋白粉好吗,骨折可以吃蛋白粉,吃蛋白粉可以提供蛋白质,对骨折损伤后,特别是骨折伴随的软组织、肌肉挫伤恢复的过程中都需要大量蛋白,吃蛋白粉有一定的好处。但是骨折吃蛋白粉需要注意:1、促进骨折的食物应该更加富含钙质,比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带坚果类。蛋白质粉只能提供比较充足的蛋白质,对钙质的促进和吸收作用不大。2、如果平时食物比较丰富充足,可以不用特别的补充蛋白质粉。3、大量的食用蛋白质粉,特别是对小儿或孕妇等有一定增加肾功能负担的作用。所以骨折的时候可以少量的吃,但是不建议大量吃。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/02/17收听(53390)
儿童可以吃蛋白粉,但是家长要明确如果孩子在健康状态下,不建议额外补充蛋白粉。因为只要孩子在健康...
2023/04/04播放(80880)
通常儿童无需补充蛋白粉,出生后通常为乳类喂养,6个月内为全乳类喂养。6个月后除乳类喂养外,需要...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/17播放(97656)
"儿童可以吃蛋白粉,但是对于大多数儿童,没有必要吃蛋白粉。如果儿童属于健康的孩子,平时吃肉类食物以及喝牛奶的量都是充足,儿童很少会有蛋白质的缺乏,在这种情况下没有必要吃蛋白粉。蛋白粉主要是由大豆蛋白等研磨而成的一种粉剂,补充蛋白质的速度比较快。但是给儿童应用蛋白粉的浓度不合适,会造成消化道的负担过重,甚至会引起肾功能的负担过大。综上可知,儿童可以吃蛋白粉,尤其是有低蛋白血症的情况下,但是对于健康的儿童,没有必要吃蛋白粉。"
司振阳│南京市中医院
2020/02/11收听(37088)
湖北省中西医结合医院 温暖
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