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若孩子出现入睡困难的情况应进行环境、饮食、运动、生活方式的调理以及疾病控制,具体如下: 1、环境:孩子在睡眠时需要安静的环境,不能过于嘈杂,还需注意避免室内灯...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/21 播放(78784)
入睡困难表现在躺在床上翻来覆去睡不着,思虑重,紧张,放松不下来等等,有这些情况就应该请专业医师进行诊治,要排除有没有器质性病变的干扰,比如癌症早期的远隔效应等等,看看有没有焦虑...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/18 收听(52146)
"入睡困难的调理可以先试试认知行为疗法,如果认知行为疗法效果不佳,可以考虑应用安眠类药物。认知行为疗法主要是养成良好的睡眠习惯、进行睡眠限制、刺激控制法、松弛疗法和音乐疗法等,...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/06 收听(59570)
"偶尔一次入睡困难不要紧,通过精神调整、放松心情、洗热水澡就可以帮助睡眠了。如果是因为某些生活中的事件、精神刺激导致入睡困难,且长达三个星期,就考虑是睡眠障碍,要建议患者避免在...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/07/17 收听(48816)
"严重的入睡困难,患者要中西结合进行调理。可以口服西药类镇静、安眠药物,帮助患者入睡,如口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮。还有可以口服中成药物,比...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/13 收听(11234)
"入睡困难可以通过自身进行调理,睡前做一些轻度的运动,比如散步、俯卧撑等,让身体运动一下,有利于助眠。不要经常熬夜,改善自己的不良生活习惯,晚饭吃七八成饱即可,不要吃油腻等难消...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/07/28 收听(88012)
入睡困难的调理,主要分为两个方面,药物方面和非药物的方面,主要分析如下: 1、药物方面:入睡困难可以选择短效的安眠药,缩短睡眠的潜伏期,让患者尽快的入睡,常用...
母艳蕾│北京医院
2023/05/16 播放(45853)
"晚上入睡困难的调理需要通过几个方面:1、调理生活习惯,白天尽可能不要睡觉,可以做适当的运动和户外的活动,晚上睡觉前四个小时不能做剧烈运动,也不能喝奶茶、咖啡、兴奋的食物,不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/16 收听(92232)
"儿童入睡困难,初步认为和微量元素缺乏有关,需要进一步检查,明确病因,及早治疗,不要盲目用药,孩子夜间的睡眠方式各不相同,有的孩子很容易入睡,只要一钻进被窝,不到5分钟就呼呼入...
李伟│上海市同济医院
2023/10/01 收听(64254)
"如果小孩子入睡困难,可以采取以下几个方法来帮助孩子:第一、孩子晚上入睡困难大多是由于白天睡眠比较多,尤其是下午,就是午睡的时间很长,从而导致晚上入睡会有一些困难,所以白天让孩...
肖娟│北京协和医院
2023/06/07 收听(20642)
儿童出现入睡困难的原因如下: 1、生理性:有些是因为精力特别旺盛,进入睡眠状态前就可能有旺盛的精力没有办法排解,可能就会翻来覆去睡不着觉。儿童在睡眠前过于兴奋...
王志新│中日友好医院
2023/11/24 播放(31624)
"婴儿入睡困难的原因,是没有培养自我安抚睡眠的习惯,是养成了入睡依赖行为造成的。正常的孩子6个月左右的时候,可能一觉能睡到天亮,通常不需要夜间的哺乳,但是事实上这一个阶段仍有2...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/11 收听(65118)
"儿童入睡困难,首先要想到是不是跟疾病有关系,比如感冒的时候,打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,使得小孩的呼吸受到影响,甚至有些小孩有腺样体肥大,影响到小孩睡眠时,会张着嘴巴呼吸,有打呼。...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2023/10/01 收听(90868)
"14岁的孩子课业压力也应该是比较大的时期,要给孩子减负,也就是不要让孩子有太沉重的压力,孩子有可能会入睡困难、睡眠障碍。这个时期的孩子也正处于青春期,是快速长个的时期,对钙的...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/06/27 收听(20858)
儿童如果6岁的时候经常出现入睡困难,有可能出现钙的缺乏。因为有时钙缺乏以后,造成儿童神经兴奋性增强,容易出现入睡困难等现象。适当给儿童补充钙,一般通过饮食补充即可,给儿童...
王志新│中日友好医院
2023/06/07 播放(36497)
6岁儿童属于学龄前儿童甚至已经进入小学一年级,此时出现入睡困难可能有以下原因: 1、缺乏安全感:当儿童感受不到安全时,会产生恐惧和惊恐感而无法安心入睡。因此家...
刘欢欢│中国人民解放军总医院
2023/09/25 播放(56608)
"六岁的儿童一般应该是吃的香、睡的香,不会出现入睡困难的情况,如果出现了睡眠困难,原因也是多方面的,不一定只是饮食的因素,一般有以下几个原因:第一、是不是缺一些维生素,比如缺维...
肖娟│北京协和医院
2023/03/18 收听(40754)
"六岁儿童入睡困难是缺钙导致的,钙元素能够维持人体神经系统的正常代谢,另外神经递质的产生和释放维持神经细胞正常的兴奋性,也离不开钙。血钙低可引起大脑及植物神经兴奋性增强,所以会...
邹丽萍│长春市中医院
2023/08/13 收听(14076)
"一般九岁儿童入睡困难,考虑有可能是缺钙,这时候可以带孩子去医院做一个微量元素的检查,明确有没有缺钙,如果缺钙可以采用补充碳酸钙、醋酸钙和迪巧这些钙,补充钙的同时要补充维生素D...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/01/18 收听(93458)
"九岁儿童入睡困难考虑是缺钙所引起的,家长可以带孩子到医院进行微量元素的检查,根据实际检查结果给予补充。九岁小儿补钙常用的药物有迪巧钙或者朗迪儿童钙都可以,除了缺钙可以导致入睡...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/03/27 收听(40486)