6岁儿童入睡困难缺什么

2023-06-07 09:53播放 : 68650

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儿童如果6岁的时候经常出现入睡困难,有可能出现钙的缺乏。因为有时钙缺乏以后,造成儿童神经兴奋性增强,容易出现入睡困难等现象。适当给儿童补充钙,一般通过饮食补充即可,给儿童适当补充牛奶、鸡蛋、肉类、干果,其含钙量相对较高。而且要注意让儿童多晒太阳,多进行户外活动。对于儿童的钙吸收和补充,都会有帮助。

除了钙的缺乏,可能会引发儿童出现入睡困难,还有并不是缺乏营养元素所造成,有些儿童在入睡之前高度兴奋,可能会影响儿童的正常入睡习惯。要注意每次儿童入睡有规律性,每天定时入睡。入睡之前,让儿童处于一个安静、平稳状态,就会逐渐养成儿童较快速入睡的习惯。

还有些儿童的入睡困难,可能与疾病有关。有些儿童呼吸道感染、鼻腔堵塞、呼吸受阻,在平卧状态可能会加重儿童的鼻腔堵塞,呼吸困难也会造成入睡困难。有些儿童可能腹部胀痛,也会引起儿童身体不适,影响儿童的入睡情况。

所以儿童如果出现入睡困难,应该及时明确病因,然后针对性进行处理。

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