清肠一天吃什么最好

2019-05-28 16:36

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 清肠一天吃什么最好
01:27

语音内容

清肠建议大量喝水以及吃有助于清肠的蔬菜、水果。正常人一般每日排便一次,若是出现3-5天不大便,考虑出现便秘情况,导致肠道毒素在人体堆积,影响健康。建议进行清肠排毒。首先需要晨起喝水,推荐凉开水500ml,刺激胃肠蠕动,加速排便过程,不建议加盐,预防高血压患者加重肾脏负担。其次需要多吃清肠的蔬菜,例如:芹菜、萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜等绿色蔬菜。清肠水果:橙子、苹果、西红柿等,胃酸在体内代谢产生碱性物质,有助于体内毒素的排出。再次进行微出汗的运动,促进胃肠蠕动,加速清肠。

分享:

94

相关推荐

01:54

甘露醇清肠怎么用

目前较少应用甘露醇清肠,既往做结肠镜检查前

李双玲山东第一医科大学第一附属医院

2021/09/03 播放(51236)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
谷阔的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved