睡久了头晕是什么原因

2023-01-29 16:14

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睡眠不足会导致白天无精打采,头昏昏沉沉的,但睡多了也可能出现头晕。这是因为人的睡眠质量不光决定于睡眠时间的长短,更与睡眠质量相关。人在睡眠当中有两种睡眠状态:一种是浅睡眠;另外一种是深睡眠。
正常的人每天晚上这两种睡眠的状态是交替出现的,在浅睡眠状态中,人的大脑并没有得到充分的休息,也特别容易做梦。
而且醒后能够非常清晰的回忆梦境,在深睡眠时人的大脑得到充分的休息,脑电波非常缓慢,这个时候不容易被叫醒,所做的梦也基本上回忆不起来。
因此,睡久了头晕很可能是晚上深睡眠比较少,浅睡眠比较多的情况,这也属于睡眠障碍,现在可以通过睡眠监测来发现。

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