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"颈椎病病人可以侧着睡，在侧睡时一定要保持头颈和躯干完全在一条直线上，才能够保持颈椎部位肌肉呈现放松的状态，避免出现过度的疲劳而导致病情加重。并且在侧卧的时候一定要保持颈椎保...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/08 收听(50858)
02:26
颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与屈颈有关，过度屈颈对椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病和已经确诊颈椎病人群需遵循不可枕引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧...
张凤山│北京大学第三医院
2023/11/27 播放（74474）
01:32
良好的睡姿能够保护颈椎，一般建议颈椎病患者入睡以前要调整好颈部的姿势，保持头和身体呈一条直线，在仰卧的时候最好下颌比前额高一些。侧卧位的时候头部和身体要平行，不能歪过去睡...
陈临炜│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/23 播放（82188）
"有颈椎病的病人，睡觉应该睡颈椎枕。对于颈椎来说，晚上睡觉特别重要。因为在睡觉的时候，颈部肌肉应该得到放松，颈椎椎间盘压力应该得到释放。这样有利于椎间盘高度的恢复，颈椎生理曲度...
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/06/27 收听(252)
01:55
颈椎病患者睡的枕头应该适合人体生理曲度，睡觉以后能使整个颈部肌肉放松的枕头最好。颈椎病患者枕头的长度、高度以及质地，都要有一定的选择，具体如下： 1、质地：建...
陈剑锐│太原市中心医院
2023/07/24 播放（87918）
01:42
宝宝头侧着睡觉身体不一定要侧过去，因为宝宝如果能自己把头侧过来时，说明其颈部肌肉有一定的力量，可以自己移动头的位置。在不舒服或者累的情况下，也有能力自己移回来。
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/03 播放（30992）
01:34
颈椎病患者睡觉时仰睡和侧睡都可以，主要是一个姿势不要维持时间太长，要不断地变换自己的体位和颈部姿势。还需注意不要趴着睡觉，以免颈部扭曲时间过长，导致颈部的肌肉僵硬、强直，...
赵腾飞│浙江大学医学院附属第二医院
2023/12/17 播放（77290）
"颈椎病属于颈椎的退行性改变，有颈椎病的患者还是需要睡枕头。主要是枕头的高度要合适，过高或者过低都不利于颈部的放松。一般枕头的高度和肩平齐就可以，候颈部可以得到足够的放松。颈椎...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/13 收听(70236)
02:30
颈椎病的病人晚上睡觉没有特殊要求，具体如下： 1、要避免不良习惯，比如晚上睡觉时躺在床上，靠两三个枕头看手机后睡着，会对颈椎造成过多伤害。选择高度合适的枕头，...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/02/11 播放（65284）
"有颈椎病的人晚上怎么睡觉才好，首先要选择没有潮湿、阴冷的环境，其次要选择比较好的枕头，要注意保暖，周围不能过于阴冷，环境比较冷容易造成肌肉的紧张，而且容易造成血管和神经受到刺...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/25 收听(21610)
01:33
颈椎是正常生理性前凸，大约度数在40°，颈椎曲度过小或者过大都会造成颈椎病发生，颈椎病患者睡觉时使不使用枕头是大家比较关心的问题。从专业建议来说，得颈椎病需要使用枕头，但...
杨海松│上海长征医院
2023/05/23 播放（67386）
02:37
如果已经有颈椎病，可以不枕枕头。实际如果有颈椎病，对于睡觉时头部姿势医术上有推荐。睡觉时如果仰卧位，即面朝天时，可以适度轻度后仰，因为正常人的脖子是所谓的前凸形，即C型，...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/19 播放（30833）
"对于患有颈椎病的患者不枕枕头并不是较好的治疗方法。正常的颈椎都有生理性的前弓，如果患有颈椎病的患者不睡枕头，头部将会过度的后仰，相当部分的患者会产生头痛、头昏，难以入睡的症状...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/03 收听(71678)
"颈椎病一般选择舒适的枕头睡眠，不要不枕枕头或者枕头过于高。颈椎病是临床常见的退变性疾病，好发于中老年人群，随着手机、电脑的频繁使用，人们工作压力增加，如司机、教师也可出现颈椎...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/07/25 收听(42564)
"一旦患有颈椎病这种疾病，正确舒适的睡姿能够保证疾病症状以及疾病严重程度不会随之加重。而如果睡姿不良，则会明显诱发颈椎病的临床症状。首先颈椎病的患者最好采用侧卧位的睡姿，让整个...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/29 收听(15112)
"有颈椎病的人睡乳胶枕头比较好，但一定要选择适合自己的乳胶枕头，不要盲目选择乳胶枕头，不适合自己的枕头对颈椎疾病没有帮助，而且还会使颈椎疾病更加严重。颈椎病患者不能只通过睡乳胶...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/29 收听(44954)
耻骨骨折分以下几种情况：1、如果是单侧耻骨骨折和双侧是不一样的，尤其伴有坐骨骨折，双侧骨盆不稳定的情况，一定要卧床2-3个月才能够侧着睡。2、如果是单侧的一般问题不是很大，两周...
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/11/26 收听(46882)
"肋骨骨折如果是单侧肋骨骨折，是可以侧着睡，但是侧着睡有一个原则就是不能够压迫到患侧，因为肋骨骨折以后如果压迫到患侧，还是非常危险，一方面有可能会导致患者疼痛，另外一方面会引发...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/30 收听(14502)
02:01
腰椎间盘突出症患者睡觉时可以选择侧卧位或仰卧位，因为人体睡眠时腰椎前部和后部肌肉群处于放松状态，且达到平衡，腰椎后部肌肉得到缓解，可恢复部分腰椎生理曲度。而在坐位或站立位...
纪泉│北京医院
2023/04/26 播放（52844）
