宝宝头侧着睡身体要侧吗

梁昱
副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

儿科

宝宝头侧着睡身体要侧吗

2023-11-03 09:50播放 :

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视频内容

宝宝头侧着睡觉身体不一定要侧过去，因为宝宝如果能自己把头侧过来时，说明其颈部肌肉有一定的力量，可以自己移动头的位置。在不舒服或者累的情况下，也有能力自己移回来。

家长不用过多关注宝宝睡觉的姿态，只要呼吸通畅，头和身体有一定的角度没有太大关系。宝宝睡觉有许多的姿态，如仰卧、俯卧、侧卧等，都是睡觉的正常的姿势。

宝宝有能力翻身以后，基本能按照自己喜欢的姿态睡觉，睡累以后与大人一样，不用醒以后再翻身，睡着以后会下意识地翻身，让自己换一个姿势，达到舒服的目的。所以，如果宝宝头侧着睡，不需要太关注，累了以后自己会转回来。

宝宝侧头不侧身睡的危害

睡觉的时候侧头不侧身，这种姿势对于宝宝而言，本身并不会产生任何的伤害，但是要注意如果宝宝睡觉时...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/11/06播放(86860)

有颈椎病的人能侧着身睡吗

"颈椎病患者可以侧睡，为了避免病情加重，在侧身睡觉时必须保持头部、颈部和躯干为一直线，以保持颈椎的肌肉放松，并避免过度使颈椎疲劳。另外，侧卧时要保持颈椎保暖，因为在睡觉时颈椎的上侧皮肤很容易暴露在外边，特别是在晚上衣物覆盖不充分时容易导致局部皮肤暴露于外部，更容易引起颈椎发凉。因此，在侧卧时尽量选择高领和纯棉秋季衣服作为保暖的保护措施，这样可以促进血液循环，使炎性代谢物代谢，并且肌肉组织可以更加松弛，有助于预防和治疗颈椎病。在侧卧的过程中，必须在上肢下方放置柔软的枕头，以保持上肢和神经根的松弛，对神经根型颈椎病患者具有良好的预防作用。"

语音时长01:16''

李明辉│武汉市第五医院

2023/09/17收听(55370)

新生儿老是侧着头睡怎么办

新生儿期间孩子还不会主动翻身，所以家长给孩子放在什么体位，孩子就会一直这样躺着。因为刚出生的孩子头颅比较软，同一个体位睡的时间久，孩子的头就会睡偏，经常左右侧位的孩子头形就会变得两侧额头窄，前后径长，因为特殊的头型，所以孩子总愿意侧着头睡觉，不喜欢平躺。这时家长需要给孩子定时翻身调整体位，因为孩子颅骨不同角度受力、压力均匀，孩子的头型就不容易睡偏，一直到孩子3个月月龄时，可以自行翻身后，就可以自己控制体位。

语音时长01:10''

陈欣妍│辽宁省健康产业集团本钢总医院

2023/03/13收听(33574)

新生儿侧头还是侧身睡

"新生儿侧头睡属于正常情况，由于新生儿神经系统并未发育成熟，新生儿仰卧位的时候，他的头会偏向一侧，几乎很少能够看到新生儿仰卧位时头在正中线的情况，只有新生儿满月以后可以保持仰卧位。头在正中线五秒以上。新生儿侧头睡觉属于正常情况，如果新生儿有呕吐，或者是溢奶比较频繁的情况，可以保持右侧卧位，也可以保持斜坡30度、45度角，以防止呕奶、溢奶加重。"

语音时长01:16''

张宁│哈尔滨市儿童医院

2023/06/23收听(86774)

宝宝老是侧着一边睡怎么办

"宝宝老是侧着一边睡，可以考虑人为的去调整孩子睡姿，帮助孩子向另一侧睡，对于宝宝仰卧睡眠、俯卧睡眠以及侧睡等睡眠姿势都没问题。如果孩子能够左、中、右换着睡，或者趴着、平躺换着睡没问题，对孩子不会有太大的影响。如果孩子左右换着侧睡肯定没问题，但如果孩子总向一侧睡，有可能会导致头睡偏等问题，所以可以人为去帮助孩子调整体位，比如老向左睡，就可以抱着孩子变成向右睡。此外，也可以在后背顶一个小被卷，帮助维持右侧睡的姿势，主要目的是避免孩子长时间向一侧睡，可能会出现头部外形的改变等。所以对于孩子侧睡本身没问题，尽量让孩子左右换着睡，避免出现特殊的情况就可以。"

语音时长01:16''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/02/04收听(60572)

婴儿头侧着睡好吗

婴儿侧着睡有一定的好处，因为宝宝的胃肠功能发育并不完善，容易出现溢奶现象，当侧躺时，呕吐物会顺着嘴角流出，不容易发生窒息等严重情况。宝宝的年龄小，颅骨的发育不完善，颅骨较软，长期同一姿势侧卧时，容易发现扁头的现象，严重者甚至会影响部分脑功能，出现感觉或其他方面的发育异常，所以在宝宝睡觉时不一定要长期采取某一种姿势，可以在仰卧位、侧卧位甚至俯卧位之间进行切换。

语音时长01:10''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2023/01/20收听(65442)

宝宝身体平躺头侧着睡可以吗

"宝宝可以身体平躺，头侧着睡，没有问题，而且很多孩子可能都会采用这样的睡姿。对于宝宝要注意观察，如果头偏向一侧，但是头可以自由转动，也就是孩子今天偏向右，明天偏向左，平时头都可以自由转动、左右转动，没有太大问题，不必特别担心。有一些孩子会发现平躺后，头偏向一侧之后很难再转回来，如果人为把头转回来，孩子很快头又转回去了，而且可能在脖子上会发现包块，能够摸到或者看到鼓起的包块，这个时候就要小心孩子可能存在先天性肌性斜颈的疾病，需要带孩子去医院请医生确认情况之后，再做必要的处理。如果孩子没有这方面的疾病，平躺时头偏向一侧睡没有问题，只需要注意让孩子左右换着睡，不要一直向一侧睡，以免对头型产生影响就可以。"

语音时长01:18''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/04/22收听(49458)

侧着睡的好处

"侧着睡觉可以避免压迫重要的脏器、器官，保持呼吸道的畅通，可以改善或者容易入眠。通常情况下，如果仰卧睡觉，会引起呼吸道的狭窄，通气不畅，而侧着睡觉可以避免这个弊端。建议右侧卧位比较好，因为左侧有心脏，特别是比较瘦的人，容易压迫心脏，而出现胸闷症状。在睡眠当中会引起睡眠不足，或者睡眠质量下降，因为不适症状半夜醒过来等症状，所以建议右侧卧位比较好。"

语音时长01:11''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/03/03收听(13044)

经常侧着睡有什么影响

"经常进行侧卧位睡觉，对身体有一定好处。尤其是右侧卧位，能够减轻心脏负担，能够使颈椎得到充分休息，前提是枕头的高矮一定要合适。如果选择侧卧位睡觉，床垫的软硬度一定要适中，不能太软，也不能过硬。一旦床垫过软或者过硬，在侧卧位睡觉的时候，就会使腰椎、胸椎的生理弯曲出现形状的变化，时间过长就会引发胸椎、腰椎疾病。例如，胸椎侧方韧带出现慢性血液循环障碍，出现慢性腰痛。经常侧睡，尤其是经常使用一侧卧位进行睡眠的人，有可能使脸部的骨骼形状发生变化，还会使脸部的骨骼外侧肌肉出现轻微的不对称现象，从而影响面部的外形。"

语音时长01:08''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/31收听(64848)

为什么新生儿要侧着睡

新生儿要侧身睡觉主要是为了防止反流、呕吐造成的窒息，因为新生儿的食物全是流食，而这时孩子胃的生理弯曲还没有形成，加之胃贲门的收缩肌发育还不完全，孩子容易出现反流的情况。如果孩子刚喂完奶后立即平躺着睡觉，出现反流时很容易造成奶水误吸到气道内，从而引起窒息，所以喂完奶后的孩子要侧卧位，即使出现了反流，奶液也会沿着口腔侧壁流出口腔，不会造成窒息。但是新生儿经常同一个体位躺着，孩子的头就会睡偏而影响美观，所以喂完奶后的孩子第1个小时右侧卧位，第2个小时左侧卧位，第3个小时仰卧位，这样既能避免误吸引起孩子窒息，又能避免孩子的头睡偏。

语音时长01:33''

陈欣妍│辽宁省健康产业集团本钢总医院

2023/02/21收听(50286)

01:41

经常侧着睡有什么影响

侧睡对身体有影响，主要是指左侧卧位，由于心脏偏向左侧，左侧卧位可能对心脏产生挤压作用，对心脏功...

彭华│上海长征医院

2023/08/02播放(83752)

两个月的宝宝侧着睡好吗

"对于两个月的宝宝其实可以侧着睡，两个月的宝宝睡姿其实多种多样，无论是平卧睡、侧着睡，还是趴着睡，实际上都可以接受，对孩子来说并没有太大影响。侧着睡实际上对孩子来说，首先睡姿没问题，而且侧睡有的时候能够避免孩子发生反流、吐奶等，同时也可以避免孩子把头睡扁，但是在侧着睡的时候，也要注意最好不要一直让孩子向一个方向侧睡，最好左右换着睡。另外，孩子如果平卧或者趴着睡也没问题，可以换不同的睡姿，最好不要长时间保持一个睡姿，这样以免把孩子头睡歪。除了侧着睡之外，平卧的时候也要注意，最好不要让孩子长时间平卧，可以左中右换着睡。如果趴着睡，注意床品不要太软，周围不要有太多毛绒玩具，以免增加窒息的风险。"

语音时长01:14''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/07/13收听(36670)

两个月宝宝侧着睡好吗

"对于两个月的宝宝来说，侧着睡没有问题，和平卧、俯卧一样，都是孩子可以接受的睡姿，其实各有利弊，谈不上哪个更好。一般建议不要让孩子长时间只采用一种睡姿来入睡，比如长时间的平卧，很容易把头睡扁。如果是侧卧，长时间只向一侧卧，也容易导致孩子头变歪。孩子侧着睡本身没问题，其实还有利于孩子避免出现吐奶或者反流等等，完全是一个可以接受的睡姿。在侧着睡的时候，至少要让孩子左右换着睡，不要一直只向一个方向去侧着睡，有可能会导致孩子头部外形偏斜，对孩子来说有一定影响。对于两个月的宝宝来说，如果能够侧着睡，包括有些孩子可能反流、吐奶比较严重，也可以让孩子侧着睡，有助于缓解症状，左右换着睡更好。"

语音时长01:15''

张晓蕊│北京大学人民医院

2023/07/17收听(77918)

颈椎病能侧着睡吗

"　　颈椎病病人可以侧着睡，在侧睡时一定要保持头颈和躯干完全在一条直线上，才能够保持颈椎部位肌肉呈现放松的状态，避免出现过度的疲劳而导致病情加重。并且在侧卧的时候一定要保持颈椎保暖，因为侧卧时位于上侧的颈椎位置，皮肤暴露就容易出现受凉，特别在夜间有时可能衣被遮盖不够，就容易导致局部皮肤暴露在外面，更容易导致颈椎部位受凉。　　因此在侧卧时尽量选择高领、纯棉的秋衣作为保护进行保暖，对颈椎血液循环比较快，能够促进炎症代谢产物代谢。并且肌肉组织相对能够更为放松，有助于预防和治疗颈椎病。在侧卧的过程当中一定要将位于上侧的上肢下面垫软枕，能够保持上肢和神经根的放松，对于神经根型颈椎病病人能起到很好的预防效果。"

语音时长01:30''

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/10/08收听(50858)

耻骨骨折能侧着睡吗

耻骨骨折分以下几种情况：1、如果是单侧耻骨骨折和双侧是不一样的，尤其伴有坐骨骨折，双侧骨盆不稳定的情况，一定要卧床2-3个月才能够侧着睡。2、如果是单侧的一般问题不是很大，两周以上就可以，主要问题是不稳定的侧着睡会导致骨盆变形，将来会出现双下肢不等高、走路会一瘸一拐。3、如果是单一处的问题相对比较轻，因为骨盆是个环形的结构，一处骨折变成C形还是基本稳定的，所以只有两处骨折的时候要慎重。一般骨折基本愈合要2-3个月，最好是3个月以上再侧着睡才能够避免耻骨骨折断端的异位导致骨盆形状改变，出现走路时候会一瘸一拐。单侧两周以上只要不疼就可以，如果侧着疼还是尽量不要侧，侧着以后不疼就可以。

语音时长01:49''

王强│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/11/26收听(46882)

肋骨骨折可以侧着睡吗

"肋骨骨折如果是单侧肋骨骨折，是可以侧着睡，但是侧着睡有一个原则就是不能够压迫到患侧，因为肋骨骨折以后如果压迫到患侧，还是非常危险，一方面有可能会导致患者疼痛，另外一方面会引发骨折断端移位，严重的还有可能会引发气胸、血胸、血气胸的可能性，如果双侧肋骨多发性的骨折，是绝对不可以侧着睡，因为不管是往哪个方向，都有可能会压迫到骨折断端的可能性，针对这种双侧肋骨多发骨折，一定要严格仰卧位休息，多数建议患者半卧位休息，通过这种半卧位休息，可以缓解患者呼吸困难，同时也可以避免咳嗽导致患者不适和疼痛。"

语音时长01:09''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/01/30收听(14502)

宝宝喜欢侧着睡好吗

"小宝宝，尤其是新生儿采取侧卧睡眠的姿势，对孩子还是有一定益处的。侧卧睡觉，可以帮助新生儿排出分娩过程中从产道咽进的水和黏液。随着孩子月龄的增长，家长给孩子喂完奶放回床上时，要尽量采取右侧卧位，可以减少呕吐几率的发生。需要注意的是，家长需要给孩子定时翻身，注意不要将孩子耳廓压向前方，以免引起耳廓变形。最佳的睡眠姿势，是将左侧卧位、右侧卧位和平躺，轮换着给孩子睡。"

语音时长01:08''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2023/01/20收听(33624)

02:01

腰间盘突出可以侧着睡吗

腰椎间盘突出症患者睡觉时可以选择侧卧位或仰卧位，因为人体睡眠时腰椎前部和后部肌肉群处于放松状态...

纪泉│北京医院

2023/04/26播放(52844)

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肖娟│北京协和医院

2023/06/01播放(61760)

髌骨骨折后可以侧着睡吗

"髌骨骨折后可以侧着睡。当髌骨骨折后，如果骨折对位、对线良好，不需要手术治疗，只是做了石膏的前、后托外固定。肿胀略微消退后完全可以侧着睡，不会导致骨折断端受力，也不会导致骨折断端移位。如果髌骨骨折后进行了手术治疗，无论是使用克氏针、张力带固定，还是使用髌骨爪固定。由于有了坚强的内固定，在骨折手术后更可以侧着睡觉。对骨折断端没有任何影响，不会导致骨折断端受力，也不会导致骨折断端移位。"

语音时长01:15''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

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