良好的睡姿能够保护颈椎，一般建议颈椎病患者入睡以前要调整好颈部的姿势，保持头和身体呈一条直线，在仰卧的时候最好下颌比前额高一些。侧卧位的时候头部和身体要平行，不能歪过去睡。最差的睡姿是俯卧位，俯卧位一般是头侧过来，会影响颈部肌肉和血液循环，还会压迫颈神经根。
仰卧不建议用太厚或太薄的枕头，建议选用使头部微微后仰的枕头。侧卧也不建议使用太低或太高的枕头，以免使颈部处于过度偏斜的姿势，使颈椎管变小或神经根变得狭窄，影响脑脊液循环。对于一些已经有颈椎后凸的病人，可以在其颈部后方垫一个圆枕，使其头部处于一个悬空的姿势，让颈椎的后凸可以再得到一个外力的矫正。
