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"早期手术后比较疼痛，可能还有引流管，很容易造成出血，即使微创手术早期卧床休息比较好，锻炼可以锻炼整体的翻身，不要上下半身扭曲，同时还可以锻炼直腿抬高，能够促进肌肉的恢复，对伤...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/14 收听(17686)
"第5节腰椎突出的危害，根据疾病发展主要有以下表现：1、疾病早期：第5节腰椎突出往往会引起骶1神经根的受压，主要可表现为骶髂部、髋部、大腿、小腿、足跟和足外侧的放射性疼痛，可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/30 收听(72548)
01:50
第5节腰椎突出的危害，主要是对神经根的卡压，造成坐骨神经痛和腰痛，影响腰椎活动度，影响日常生活。一定要注意避免腰椎的损伤因素，避免下肢出现肌肉萎缩。 腰椎间盘...
纪泉│北京医院
2023/05/16 播放（33286）
"腰椎3\/4\/5节的位置是在下腰部，具体的测量主要是有两种方案：第一种是取患者的髂嵴，就是两侧的髂嵴最高点连线，与中间相连的部位一般是腰4的棘突和腰4、5的椎间隙，向上或向...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/22 收听(21904)
01:23
腰4/5节椎间盘突出及腰5/骶1椎间盘突出是临床腰椎间盘突出症较高发的部位，锻炼方法推荐燕子飞，若为急性期，燕子飞的难度较大，可先选择俯卧位，胸前垫两个枕头，采用被动的燕...
崔韶阳│广州中医药大学深圳医院
2023/12/08 播放（84682）
"腰椎锻炼方法主要是腰背肌的功能锻炼，方法有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两组动作对初学者比较适用，后两组动作适用于熟练者。另外，如果平时有大段的时间可以利用，建议患...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/29 收听(37400)
01:39
锻炼腰椎的方法较简单，如下所示： 1、平板支撑，可锻炼腰椎核心肌群，但姿势要标准； 2、飞燕式，趴在床上，头和下肢离地，在无支撑情况下，利用腰背部...
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/05/01 播放（95198）
"腰椎间盘突出症是指腰椎的骨质及周围的软组织退变、椎间隙压力增大，导致纤维环破裂，间盘突出，刺激到周围的神经根或脊髓，出现腰痛，下肢麻木等症状，称之为腰椎间盘突出症。最根本的原...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(62296)
"腰椎锻炼最推荐的是腰部伸展运动，通过腰部有规律的伸展可以增加脊柱的稳定性，增加腰椎、腰部肌肉的力量，减少腰椎间盘突出的几率。具体实施可以采用飞燕式的动作，要选一张硬床俯卧位趴...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/10 收听(43836)
02:01
腰椎锻炼主要还是针对腰后部的肌肉进行循序渐进、规律的锻炼，主要目的是逐渐增加肌肉的稳定性、改善脊柱的稳定性。对于存在腰痛、发作疼痛的急性期时，建议患者不要做腰部训练。当腰...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/10/17 播放（36118）
01:32
骨质增生的治疗方法如下：
1、单纯的骨质增生无需任何治疗，因为随着年龄增长，每个人都会出现骨质增生，比如30岁的时候大部分人都没有骨刺，50岁的时候可能有一半人都...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/19 播放（58086）
"腰椎的第4-5节膨出，在临床上是最常见的腰椎间盘膨出或者突出的部位。腰椎的第4-5节椎间盘膨出，可以产生局部症状、感觉症状和运动症状三个方面，具体如下：1、局部症状：患者可能...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/01/04 收听(16764)
"随着年龄的增长和日积月累的劳累、劳损都会有骨刺、骨质增生的情况出现，腰椎出现了骨刺之后具体的锻炼方法，要看除了这个原因之外，具体有什么样的特殊临床症状。要是单纯年龄大了有腰椎...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/02 收听(33236)
"腰椎4-5节膨出，腰椎间盘膨出往往只伴有腰部的疼痛症状。因为腰椎间盘的膨出指的是椎间盘轻度突出，并没有明显的侵入椎管或者压迫到神经根，所以腰椎间盘的膨出往往是伴有腰部的酸胀、...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/07 收听(25940)
"腰椎四、五节膨出，一般采取保守的方式进行处理。腰椎位于身体躯干中部，是承重的主要部位之一，椎体较大，椎体和椎体之间通过间盘进行连接，起到缓冲和支撑的作用。在蜕变、劳累等因素影...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/02/02 收听(16670)
"腰椎盘突出的锻炼方法包括以下几种：第一、平时要做一些慢跑等有氧运动，来锻炼腰部的肌肉功能，使腰椎更加稳定，避免椎间盘进一步突出而刺激神经。第二、可以练习小燕飞。具体的动作是俯...
邢林卿│郑州人民医院
2023/03/11 收听(80136)
腰椎4、5节压迫神经以非手术治疗为主，尤其对于症状比较轻的患者，应该注意休息，卧床3-4周，做好腰部的保护，避免腰部过度的活动，避免腰部的负重，期间可以适当下床活动。如果腰疼比...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/12 收听(29338)
01:44
腰椎突出指的是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出说明腰椎间盘已经变形，相邻的腰椎两个节段之间，存在了相对的不稳，突出也会压迫神经根或者神经硬膜囊，产生下肢的疼痛，会阴区的麻木。<...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/04 播放（43827）
"腰椎间盘突出症，如果是在急性疼痛期，一般不宜进行锻炼，应以卧床休息为主，但是，椎间盘突出症缓解之后，可以进行适当的腰背肌功能锻炼。锻炼方法：1、腰背肌的拱桥锻炼。躺在床上，双...
李迎春│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/12 收听(34968)
