白天睡觉和晚上睡觉的效果肯定不一样，因为白天睡觉和晚上睡觉机体所处的状态以及机体分泌的激素水平并不一样，在白天机体应该是应激激素以及肾上腺最活跃的时间，这个时候睡觉其实对于激素的这种应激状态不利。
晚上睡觉则应该是应激激素水平回落的时间，同时机体分泌褪黑素调节免疫的黄金时间，所以晚上睡觉更有利于体质的恢复、免疫力的调节，而且晚上睡觉深度睡眠期间，还会有生长激素分泌高峰的出现，对于人体长高非常有帮助，所以建议大家还应该遵从生物钟的规律，晚上睡觉，白天工作，这样更利于身体的健康状态。
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白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，因为白天睡觉会破坏人体的生物钟。人体的生物钟是白天工作、晚上休息，机体有很多激素都是按节律分泌，比如肾上腺皮质激素。肾上腺皮质激素是机体在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（88316）
"白天睡觉和晚上睡觉的效果不一样，晚上睡觉的效果明显优于白天睡觉，尤其是对于青少年，生长激素最旺盛的分泌时间是在夜晚11:00至清晨7:00之间，如果患者在这段时间内没有得到良...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/06/22 收听(68820)
01:41
夜间睡眠和白天睡眠有本质的区别，白天睡眠只有浅睡眠，少量做梦的睡眠，而晚上睡眠是深睡眠和较多做梦的睡眠。晚上深睡眠中会分泌生长激素、神经递质，各个脏器系统进行修复。在白天...
彭华│上海长征医院
2023/01/04 播放（80892）
白天睡觉和晚上睡觉的区别，主要在于昼夜节律受到影响，产生紊乱，即使白天睡眠时间和晚上的睡眠时间同等长度，仍然会感觉到睡眠不足或睡眠较浅，醒后仍然容易有疲劳感。因为人体存在正常的...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/11 收听(80650)
"白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险...
李洪莲│英德市人民医院
2023/02/19 收听(97554)
"孩子如果白天睡觉，晚上不睡觉，这种情况是睡颠倒了。也就是常说的把白天当成晚上过，把晚上当成白天过。这种情况多见于婴儿，他的生物钟很容易发生紊乱。这种情况怎么办？白天的时候，尽...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/08/27 收听(68586)
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白天睡觉晚上不睡觉，出现昼夜颠倒，常见的危害有以下几种： 1、生物钟紊乱：生物钟是指晚上睡觉，白天工作、学习，如果长期白天睡觉、晚上不睡觉，会造成生物钟紊乱，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/13 播放（25075）
02:14
如果宝宝白天睡觉，晚上不睡觉，说明还没有形成区分白天和黑夜的习惯，没有养成良好的作息习惯，此时家长应给予一定的干预。 在新生儿时期，宝宝没有能力辨别白天和黑夜...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/28 播放（41271）
"老年人白天睡觉，晚上不睡觉，往往是出现了睡眠颠倒，可以是患者作息时间紊乱，出现昼夜不分所致。对于此类患者应该尽量改善患者夜间睡眠质量，白天尽量不要睡，必要时给予镇静安眠药物。...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/12/23 收听(93098)
"晚上不睡觉白天睡觉当然算熬夜，有些朋友可能认为只要睡够8个小时早睡晚睡都一样，或者晚上不睡白天补回来就行，这种说法完全是错误的，该睡的时候不睡，身体和大脑都没有机会得到充分的...
曾湘豫│北京医院
2023/04/05 收听(57120)
01:59
如果夜晚一直没有睡眠，而日间睡眠较多时也无法补足夜间睡眠，仍然属于熬夜，因夜间睡眠与日间睡眠完全不同，熬夜危害较大且日间睡眠无法代替夜间睡眠，具体如下： 1、...
彭华│上海长征医院
2023/01/29 播放（81882）
01:59
刚满月的宝宝无法明显区分白天和黑夜，由于光、声音等外界刺激较强，因此除吃奶外多数均处于睡眠状态，且睡眠时间在18-20小时。如果宝宝晚上不睡觉，但白天睡眠时间较长，需适当...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/01 播放（54090）
白天睡觉晚上工作的危害，首先，长时间会影响人体的激素分泌，特别是褪黑素的分泌，褪黑素多是在夜间分泌，白天睡觉的时候由于阳光比较亮，几乎或很少分泌褪黑素。褪黑素能够起到镇静安眠的...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/18 收听(12952)
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白天不睡觉，晚上也睡不着，是生物钟紊乱的现象。诸多疾病会出现这种情况，详细情况如下： 1、首先是精神方面，例如压力大、工作过度疲劳、负面刺激以及思虑过重等；<...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/03/17 播放（26463）
晚上睡觉的时候腰痛，白天不痛，常见的原因有以下几方面：1、夜晚睡眠的时候床铺过软或过硬，缺少对腰部有效的承托，使腰部受力不均衡，导致腰部外出现劳损和损伤，从而产生腰痛的症状。白...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/09 收听(44836)
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白天想睡觉，晚上却难以入睡，可能是睡眠节律紊乱或精神异常所致。根据引起症状的原因，具体治疗如下： 1、睡眠节律紊乱：如经常熬夜引起，可逐渐向前调整睡眠时间，例...
国红│北京医院
2023/03/20 播放（93484）
"白天睡觉后晚上睡不着是比较常见的，白天睡眠的时间过长导致生物钟紊乱，出现晚上入睡困难或者睡眠时间缩短，尽量缩短白天睡眠的时间，如果没有过度的熬夜，可以在中午时休息半小时左右...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/05/09 收听(36510)
"白天睡觉之后导致晚上睡不着觉，是由于睡眠节律紊乱的情况，所以导致睡眠颠倒。这种情况之下，白天要减少睡眠的情况，在晚上的时候才能更好的进入睡眠。并且要保持一段时间这样的作息，让...
聂志扬│北京医院
2023/06/07 收听(44478)
"白天睡觉多晚上睡不着，通常情况下这是一种正常的生理调整，当天晚上睡不着，第二天就能够睡觉，按时睡觉不要太早也不要太晚，太晚睡觉会造成晚上睡不着，白天睡不够这种现象，一般晚上1...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/08/26 收听(24808)
