有高血压可以吃板栗吗

2023-10-17 22:05

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可以肯定的说,高血压患者可以吃板栗。因为板栗属于坚果类,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,所含成分对高血压患者有益,适宜于高血压患者食用。合理膳食才能降低高血压、降低心血管疾病的发病风险。高血压患者饮食是新鲜蔬菜、水果、低脂或脱脂乳制品、禽肉、鱼、大豆及其制品、坚果,富含钾、镁、钙等微量元素、优质蛋白质和纤维素。应减少糖、盐、含糖饮料和红肉的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,可食用含不饱和脂肪酸的食物。

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