孕妇能吃紫薯吗

2023-12-19 13:28 收听:55726

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇能吃紫薯吗

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:19

语音内容

孕妇可以吃紫薯,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,对于准妈妈来说适量食用是非常好的。
花青素是目前科学界发现的,最直接最有效最安全的自由基清除积剂,清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍,所以紫薯它具有抗衰老的作用。
非常受年轻妈妈的喜欢,但前提是花青素一定要未被氧化。对孕妇来说我们更为看重的是它的润肠通便的功效,但吃紫薯要适量,吃多了它可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。
紫薯不要生吃,一定要蒸熟煮透再吃,因为它其中的淀粉不经过高温的糊化就难以消化。如果紫薯吃得多反而会引起腹胀、反酸等不适。

分享:

83
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
01:52

紫薯糖尿病人能吃吗

糖尿病患者能吃

曹雪霞首都医科大学宣武医院

2023/12/07 播放(29931)

01:48

痛风能吃紫薯吗

刘爱华北京医院

2023/08/05 播放(65284)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫511
魏俊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved