孕妇能吃紫薯吗

2023-09-17 13:05

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孕妇怀孕期间可以吃紫薯,紫薯里营养价值丰富,含有氨基酸、维生素、铁、铜、钙、磷等矿物元素。所以,吃紫薯能够增加孕妇的营养,促进胎儿身体发育。
另外,紫薯当中含有丰富的膳食纤维,因此孕妇吃紫薯还能够促进胃肠的蠕动,缓解便秘、痔疮等现象,也不容易出现孕期的发胖。
孕妇吃紫薯,紫薯当中的维生素B族可以使孕妇的皮肤弹性好有光泽,让孕妇妈妈保持年轻的容貌,具有抗氧化作用,所以紫薯是比较受到孕妇欢迎的。

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