天天做梦是怎么回事

2023-11-16 13:47

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做梦其实是睡眠种的一种正常生理现象,睡眠分为慢动眼期和快动眼期,这两个时期是交替出现的。正常人睡眠时间是6-8个小时,在这6-8个小时的时间,这两个时期是交替出现、循环出现,大概是5-6次。做梦是发生在快速动眼期,其实快动眼期是个深睡眠状态,如果在深睡眠状态把患者叫醒,患者会诉说自己在做梦。如果在浅睡眠时期把患者唤醒,患者会觉得自己没有做梦,其实已经是做了梦了。但是,如果做得太多,第二天早上醒来以后还是觉得很疲劳,这就是一种异常的多梦了。
很多问题都可以导致多梦,大部分是由于大脑的脑力劳累过度,或者白天的精神过度的紧张、压力过大、大脑的兴奋性过度。到了晚上,大脑仍然没有得到休息,还是处于一种工作状态,就会出现多梦的现象。所谓的日有所思,夜有所梦。另外,比如说睡眠的姿势不对或者对身体有压迫,身体上有些病,让身体产生一些不舒服的感觉,都会引起多梦。总而言之,多梦是一种神经衰弱的表现。

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