天天做梦是怎么回事
2023-04-10 14:43:19播放:13196
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天天做梦是怎么回事
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视频内容
根据现代研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行的。在异相睡眠中,被唤醒的人有80%在做梦,在正相睡眠中被唤醒的人有70%在做梦,一个人每晚的梦境可以间断持续1.5小时左右。
由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人感觉梦少。
此外,人在快进入觉醒时,更容易记住梦,刚入睡时做的梦早就消失得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或梦少的另一个原因。天天做梦病理性的原因也有很多:
1、长期趴着睡觉,心脏受到压迫导致缺血、缺氧、呼吸不畅,造成多梦;
2、白天过于劳累,受到惊吓、恐惧或者强光的照射,夜间也可造成多梦;
3、长期缺血、气血不足合并有呼吸系统的疾病,特别是呼吸衰竭,会导致脑部缺氧,从而造成多梦的现象;
4、低血糖、低血压时,人体脑部代谢减弱,会出现缺血、缺氧、能量不足,也可以导致神经过于兴奋,出现噩梦;
5、患有抑郁症、植物神经紊乱、焦虑症的患者,由于心理问题,也可以出现睡眠中多梦的情况;
6、有些药物的影响,如咖啡因会兴奋中枢神经,饮用后会出现多梦的状态;
7、中医认为多梦是由于人体气血不足、情志损伤、阴血亏虚,以及痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节,这些原因都会引起多梦。
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