做梦其实是人体正常的一个生理现象，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下了痕迹。当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持兴奋状态的时候，日常生活中留下的痕迹就会活跃起来，就会引起梦。
有的人多梦，有的人少梦，主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。一般来说，性格内向，有神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑、压力过大的时候会出现睡眠障碍，导致频繁做梦。要是经常做噩梦或是梦游，一定要提醒大家要及时到医院就医，因为这样的人睡眠上会出现一定障碍，会出现一定疾病，长期有睡眠障碍会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓等疾病的发生，所以这些人需要及时到医院就诊。