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《中国居民膳食指南》建议成年人每天盐的摄入量不超过六克，六克大约就是一个啤酒瓶盖去掉里面的胶垫装满就是这么多。据调查研究发现，我国居民大约有60%以上的人每日盐的摄入量是超标的...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 收听(19058)
01:48
婴儿时期总能量是110kcal/kg·d，其实每天所需要的能量，基础代谢所需要的能量占1/2以上。年龄越小的婴儿基础代谢率越高，则需要的能量越高，婴儿时期可能需要55kc...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/08/08 播放（55220）
01:26
每日需要摄入维生素D的具体需要量，需要根据每一个人的具体情况来进行区别对待。对于18岁以下的人群，每天维生素D的摄入量大约是在10μg左右，而对于18-65岁之间的成年人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（27836）
01:48
根据世界卫生组织的要求，每人每天钠盐的摄入量应该<5g，尤其是对盐敏感型的高血压患者，要更严格地控制钠盐的摄入。在人群当中，钠盐的摄入与血压水平和高血压患病率呈正相...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（27357）
"减肥可以吃麻辣烫，减肥的基本原则是让能量消耗大于能量摄入，怎样才能减少吃麻辣烫的能量摄入：1、吃麻辣烫时要减少油脂的摄入，可以选择清汤麻辣烫，或者在做麻辣烫的调味料中尽量少放...
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2023/04/12 收听(15760)
02:44
肿瘤患者摄入热量具有一定标准，根据肿瘤患者代谢状况、疾病发生部位、疾病期别及治疗手段，进行调整。对于肿瘤晚期卧床患者推荐热量每天控制在20-25kcal/kg；对于可离床...
丛明华│中国医学科学院肿瘤医院
2023/09/17 播放（84680）
"婴儿维生素A的参考摄入量为400μg视黄醇当量，约1300U，大于五岁儿童的参考摄入量为750μg视黄醇当量，约2500U，少年和成人的参考摄入量为800μg视黄醇当量，约2...
丁殿帅│朝阳市第二医院
2023/01/02 收听(92316)
"高血压病人建议低盐、低脂饮食，对于高血压患者钠盐的摄入建议在6g以内，对于高血压患者要注意平时低盐、低脂饮食，要注意在日常生活中酱油、味精等调味品的使用，也可能增加钠盐的负荷...
刘涛│湖北省中医院
2023/10/22 收听(20226)
03:18
排卵期的计算方法如下： 1、月经周期推算法：最为简单可行，只适用于月经很规律的女性，通常排卵是发生在下一次月经第1天往回推算14天，比如预测下一次月经可能是5...
孙晓光│北京协和医院
2023/06/11 播放（92110）
"内生肌酐清除率简易计算法，男性肌酐清除率(ml\/min)=(140-年龄)×体重(kg)×1.23\/血肌酐(μmol\/L)，女性肌酐清除率(ml\/min)=(140-...
霍亚平│山西省中医院
2023/01/09 收听(86884)
阴道出血的第一天称之为月经的开始，阴道出血停止以后称之为月经的结束，称为月经期。女性的月经期跟月经周期有很大的关系，女性的月经周期是从月经来的第一天开始计算，然后到下一次月经来...
乐华│扬州市妇幼保健院
2023/09/21 收听(17282)
"临床上计算预产期根据末次月经时间的第1天来进行计算，从末次月经第1日算起，月份减3或加9，日数加7（农历加14），所得的日期即为预产期，例如末次月经是2018年5月15日，预...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/01/11 收听(87172)
"正常体重的计算方法，患者应该在平静状态下，双腿直立，平静呼吸测体重的公斤数。理想体重是（身高cm）-105或者是（身高cm）-105男性×0.9，女性×0.85。理想的体重在...
刘红波│辽宁省朝阳市中心医院
2023/06/21 收听(19968)
"月经周期是指出血的第1天是月经的开始，相邻2次月经第1天的间隔时间称为1个月经周期。女性的月经周期一般是21-35天，平均28天。正常情况下月经具有周期性，规律的月经周期是女...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/07/04 收听(23668)
"计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式有，标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高168cm，其标准体重应该是168-105=63kg。标准体重±10%之内为...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/21 收听(80750)
排卵期的计算要根据女性平时的月经规律以及体内的激素水平，也要采取监测的手段。正常女性的排卵期应该出现在下次月经前14天左右，这是因为排卵结束后如果没有怀孕，卵泡就会形成黄体。普...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/11/22 收听(17572)
排卵日的计算方法如下：患者来月经的前14日就是排卵日。女性排卵之后就进入到了黄体期，正常情况下黄体其维持14天，也就是排卵之后，14天来月经是非常正常的，但是女性的卵泡期时间可...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/03 收听(54600)
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预产期的计算方法很简单，是通过末次月经的第1天，也就是孕妇最后一次月经来潮的第1天，算为初始日开始计算。预产期的计算方法是预产期的月份是月经的第1天，在月份的基础上+9或...
高珊│中日友好医院
2023/06/30 播放（45432）
女性生理期也就是月经周期，计算方法是从这次月经第1天开始，到下次月经第1天开始结束，这段时间，被称为月经周期。大多数人月经周期都是有规律性的，一般是28-30天，女性月经周期和...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/10/21 收听(63730)
