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膝关节治疗后,弯曲的最佳时间应结合具体情况而定,如: 1、膝关节内骨折的患者,术后早期即可活动,3-4周后可逐渐增加活动强度; 2、行膝关节置换术...
肖学锋│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/06/09 播放(88288)
每天锻炼的最佳时间是晚19:30-20:30,通常因如下4点原因:1、就急诊的统计学数字而言,每天晚间19:30-20:30为心源性猝死发生率最低的时间段,因此这个时间锻炼不会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/08 收听(72282)
锻炼的最佳时间为每天的早上和黄昏,因每天日出时间空气清新,黄昏氧气充足,最适合锻炼。但现在大气污染较严重,结合环境状况,室外锻炼以上午10点或下午3点左右最佳。适当的锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/08 阅读(3565)
"人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分。高强度运动宜在饭后两个小时进行,中强度的运动应该在饭后一小时进行,轻度运动可以在饭后半小时内进行。只有在...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/23 收听(11208)
"病人发生膝关节病变后进行弯曲锻炼,想要在锻炼时,使局部无痛或者想减轻疼痛,具体的锻炼方法是,锻炼之前在膝关节部位给予热敷处理,进行中药熏洗,或者是给予局部进行封闭处置,也可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/30 收听(14616)
膝关节弯曲最常见的病因是膝关节的骨性关节炎,膝关节骨性关节炎早期的表现是关节的疼痛以及活动受限,随着膝关节退变的进一步加重,膝关节畸形会逐渐加重,膝关节肿胀、内翻或者是外...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/09/17 播放(93928)
"如果膝关节弯曲是由于关节韧带的挛缩,膝关节出现屈曲畸形,最佳的治疗方法就是手术松解。在手术当中可以彻底松解股四头肌肌肉之间的肌筋膜,要将挛缩的韧带彻底松解开,并进行Z字切开成...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/14 收听(36874)
"室外锻炼最佳时间要因人、因时、因地而定,早睡早起的人晨炼较好,熬夜的人选择傍晚或晚饭后进行运动。老年人和骨质疏松患者,室外锻炼应选择10-14点。室外锻炼对于能早睡早起的人,...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/11 收听(90452)
"在临床上发生骨折后,骨折经过正确的治疗后,都需要进行功能锻炼。功能锻炼最佳时间在临床上没有统一明确的时间,因为要根据不同的部位而决定。如果是儿童腕关节发生了骨折,一般在治疗后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(52664)
"人体一天的生理活动是有变化的,运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分,只有在运动最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好的效果。研究发现高强度运动可以在饭后两个小时进行,中强度...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/06 收听(91796)
手腕骨折为一种桡骨远端骨折,在固定以5-6天之后,可开始进行功能锻炼。锻炼讲究先多动手指,不需要动骨折的地方。减少远端关节、肘关节的僵硬,避免邻近关节的肌肉萎缩。如果是移...
纪泉│北京医院
2023/08/14 播放(94472)
"一天中最佳的锻炼时间一般因人而异,根据个人习惯的不同,最佳锻炼时间也有所不同。若是属于早睡早起的百灵鸟型人群,早晨起来锻炼是一个较好的选择,因为在早晨洗漱完毕后锻炼,能够使身...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/27 收听(11304)
锻炼身体对于糖尿病患者而言是非常好、非常重要的方面。比较好的锻炼时间,对于糖尿病患者而言,主要就是引起低血糖风险最小的时间,适宜的时间就是在人体血糖升高的高峰时间。因为...
卜石│中日友好医院
2023/12/08 播放(26273)
"手腕骨折最佳锻炼时间,手腕骨折一般都说最佳段时间跟治疗方式有关系,如果是做手术,术中骨折的固定比较牢固的话,一般过1-2周、2-3周就可以锻炼手腕的屈伸、旋转功能。如果没做手...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/10 收听(51824)
"室外锻炼最好选择在早上6-8点,下午4-6点这两个时间段来进行,可以根据季节的变化、个人工作时间、作息规律灵活进行选择。根据心血管病方面的指南,在生活方式改变的章节中指出,运...
黄晓虹│广东省人民医院
2023/02/04 收听(60522)
身体锻炼的最佳时间,一般为每天上午10点与下午3点左右,属于两个最佳的锻炼时间段,因为此时间段空气质量优良且阳光充足,此时锻炼不但会使紧张的情绪得到放松,还能呼吸到高质量的新鲜...
王欣│山东省立第三医院
2023/05/28 收听(97764)
"糖尿病患者锻炼的最佳时间是三餐后,每次吃完饭后休息约半个小时,然后开始活动,每次活动的时间大概是40分钟至一个小时,而且活动的量太小没有效果,太大也不合适,一般建议活动完之后...
韩世超│邯郸市第一医院
2023/04/12 收听(90274)
高血压患者的最佳锻炼时间是餐后一小时以后,高血压患者建议进行适当的体育锻炼,通常运动时间控制在30-60分钟左右。 运动方式最好选择有氧运动方式,如快走、慢跑...
王转转│海南省中医院
2023/10/28 播放(87686)
孕妇锻炼时间没有做具体的规定。若孕前有运动习惯,孕后可以继续运动。孕后更需要运动,如散步,是最安全的运动方式,孕妇每天至少走6000步以上,若无不适症状,还可以加量。若孕...
王巧红│郑州人民医院
2023/05/26 播放(51508)
"晚间锻炼的最佳时间是晚餐后两小时至睡前,一旦超过十点再运动,很容易使大脑处于兴奋状态,导致错过最佳的睡眠时间,很容易失眠。晚上可以适量锻炼,因为在傍晚时人体的运动能力达到高峰...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/18 收听(56518)