贝茨视力训练恢复法是怎么做的

2023-02-19 17:24

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贝茨视力训练恢复法又称为完美视力恢复法。视力恢复的闪现技巧有:养成望远的习惯,这里指的望远是相对的,近视的情况下即工作看书或者用电脑时,尽量保持在看清或看不清的临界状态。如果戴眼镜矫正视力比较好,就要靠在椅子上,找个一个足够远的距离,距离是清晰与模糊的临界为标准,外出时在保证绝对安全的基础上适当的望远,比如远看山峰或者建筑。在室内也尽量养成向外远眺的习惯。远眺的环境以光线适中为宜,一般上网时把显示器屏幕调得比最暗高一格,远眺尽量的选择在阴天,且不要在阳光非常刺眼的情况下进行远眺或者直视太阳,会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度时,这种视觉上的清晰自然会产现,如果长时间地找不到这种感觉,不要强求。

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