恢复视力训练的方法有很多种，主要的作用就是松弛睫状肌、减轻眼睛疲劳。
1、例如向远方凝视，像这种方法可以找一处10米以外有草地或绿树的地方，然后聚精会神地盯着草或者绿树，观察20秒钟或者25秒钟，1天做3次，这样对锻炼视力有非常大的好处。
2、转动眼球，就是让眼球按上下左右的顺序转动10次，然后再按逆时针、顺时针的方向再转动10次。
3、可以做眼保健操，就是眼睛闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。这样也能起到缓解疲劳，然后恢复视力的作用。
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01:47
视力恢复训练从医学专业的角度上来讲是没有的，也就是说视力下降了，或遭到了损害，首先要看你视力下降和损害的原因是什么。如果在儿童发育跟不上来或达不到正常的情况，最常见的是弱...
朱德海│北京大学第一医院
2019/07/31 播放（82372）
眼睛视力恢复训练方法主要是恢复视疲劳，恢复睫状肌的调节力，不是恢复近视，有以下几种方法：第一种，远眺法，主要的方法是寻找10m以外绿色的绿地或植物，注意力集中的盯着20秒钟，...
汪德海│淮北市人民医院
2019/12/10 收听(92198)
"训练视力的方法如下：一、首先要放松眼部周围的肌肉，最直接的放松眼部周围肌肉的方法就是闭眼，患者闭眼后可以用热毛巾热敷眼睛及眼周，促进眼睛和眼周的血液循环，可以快速缓解患者的视...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/12 收听(36516)
01:58
目前临床视力恢复训练主要用于弱视训练，弱视通常指由于高度远视或先天性白内障等原因造成眼部视觉未发育，此时患者需通过弱视训练强制视觉发育。对于部分弱视患者会遮盖健侧眼睛，通...
刘小伟│北京协和医院
2021/07/20 播放（92402）
"视力恢复训练的方案主要是针对假性近视，以及一些弱视的情况进行的锻炼，如下：第一、按摩眼部，将自己的双手进行摩擦，等到感到热了之后敷在眼球上反复的做3-5次。然后可以对眼部做眼...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24 收听(57118)
01:47
通常近视一旦发生以后，不存在所谓的视力恢复的训练方法，这个不建议，也是原则上来说不可取。但是部分家长觉得孩子近视以后，戴眼镜越戴度数越大，越戴眼睛越变形，可能会去寻找所谓...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/03/20 播放（44644）
近视分为真性近视和假性近视，通过自我训练不能使真性近视恢复，但是可以恢复一部分假性近视。近视是因为眼轴增长或者角膜曲率问题，导致外界光线进到眼球后不能在视网膜成像，在视网膜前成...
郭佳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/17 收听(84252)
"恢复视力有哪些方法，要看视力下降的原因。如果是屈光不正引起的，建议配戴眼镜，包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜，或者行手术治疗。如果是眼病，就要看是什么病引起的，比如角膜炎，...
席群│聊城市中医院
2019/04/11 收听(41874)
01:59
视力下降有很多原因，需要针对病因治疗。如近视导致的视力不好，需要配戴度数合适的眼镜，或者用激光手术治疗。如果是白内障导致的视物模糊，主要进行白内障手术。眼底疾病引起的视力...
刘伟仙│海南医学院第一附属医院
2019/01/31 播放（67226）
01:24
恢复视力通常有以下方法： 1、屈光不正：是较常见的视力下降原因之一，如近视、散光或者远视等，其中真性近视不可恢复，只能通过戴眼镜或者手术使视力提高或恢复；假性...
赵晓玲│南方医科大学深圳医院
2021/05/07 播放（95434）
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狭义的视力恢复方法指屈光不正的矫正方法。屈光不正有以下几种矫正方法，具体情况如下： 1、框架眼镜：通过框架眼镜矫正屈光不正，可以获得比较简单的而且比较好的效果...
王康│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/17 播放（82122）
"能否有效恢复视力，先要明确导致视力下降的原因，有些疾病可以通过治疗让视力恢复正常，有些疾病可能无法恢复。成年人近视眼患者，如果只是想恢复视力，通常考虑进行近视手术治疗，目前通...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/28 收听(60144)
视力障碍分为屈光不正导致的视力障碍、眼病导致的视力障碍和功能性的视力障碍。一般屈光不正导致的视力障碍只能通过配戴眼镜，或进行近视手术治疗才能提高视力。眼病导致的视力障碍，通过治...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/03/28 收听(64318)
01:47
恢复视力有多种方法，主要是根据视力下降的原因，来选择治疗的方法。通常有以下几种方法： 1、屈光不正：屈光不正造成的视力下降，例如近视、远视、散光，可以通过矫正...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/11 播放（48282）
"许多眼科疾病都可以造成视力下降，针对不同原因导致的视力下降，使视力恢复的方法也是不一样的，常见的有以下几种：1、是由于假性近视造成，常见于未成年人，尤其是在上学阶段的未成年人...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/01/28 收听(59626)
迅速恢复的视力的方法应根据是器质性的损害，还是功能性的伤害来分析。如果是器质性损害，如白内障手术摘除，视力就可以恢复，比如近视眼配戴眼镜或者近视矫正手术以后就会恢复。通常视力恢...
朱思泉│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/20 收听(35318)
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首先要知道视力下降的原因，针对不同的原因寻找恢复视力的方法。如果视力下降的原因是屈光不正造成的，就要做适当的屈光矫正，比如去医院验光，得到屈光值之后做合理的验配。
贾丁│山西省眼科医院
2019/10/25 播放（81774）
02:00
取决于到底什么原因造成视力下降。能够造成视力下降最常见的原因是屈光不正。屈光不正分为近视、远视、散光。眼球拉长是近视，长短了是远视，长得扁是散光。 恢复视力最...
邸悦│上海市儿童医院
2023/03/22 播放（28936）
"恢复视力先要明确导致视力下降的原因，如果是屈光不正引起的，一般考虑通过光学的方法来矫正，比如配戴框架眼镜或者是近视手术治疗。如果发现眼睛视力下降是角膜炎引起的，大多数患者是因...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/06/12 收听(75318)
