高血压的病人不能吃纤维硬的蔬菜的原因我考虑是否与高血压的并发症有相关性。因此建议这类患者积极就医进行检查，明确身体情况。
高血压出现心、脑、肾的并发症，如脑出血、急性心肌梗死等时易并发急性的应激性的消化道溃疡，如进食较硬的纤维的蔬菜可能会加重胃黏膜的损害。
其实纤维性的食品或蔬菜对血压有一定的降压作用，有研究表明每天服用燕麦纤维60g，显示血压可降低7.5/5.5mmHg。
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如果不吃蔬菜，可能会导致营养不良、维生素缺乏以及微量元素、电解质缺乏，也可导致摄入纤维素较少，而出现胃肠功能紊乱，进而容易出现便秘的情况。
人体机能非常复杂，代谢...
张昊│河南省人民医院
2023/03/20 播放（41020）
"不吃蔬菜会导致人体缺乏很多必需的营养元素，包括各种维生素、叶酸，另外也会缺乏膳食纤维等多种对人体非常重要的生物元素，所以平时一定要注意要均衡膳食，不能完全不吃蔬菜。但是如果只...
聂志扬│北京医院
2023/05/28 收听(20736)
高血压患者建议多吃蔬菜，应首选绿叶蔬菜，如油菜、空心菜、韭菜、茼蒿、菠菜、小白菜、生菜等等，这些蔬菜能量含量低，维生素、矿物质以及膳食纤维含量丰富，蔬菜中含有丰富的钾，钾元素对...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/02 收听(87756)
01:46
高纤维水果蔬菜，有以下几类： 1、蔬菜中的叶菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜； 2、瓜茄类的蔬菜：比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（25998）
孩子如果不肯吃蔬菜，首先，可以想各种各样的办法，比如在加工的过程中和他喜欢在食物混合在一起做成菜粥，和肉等蛋白类的食物做成小丸子给宝宝吃。其次，可以增加品种，无论在色泽还是加工...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/02 收听(29154)
"儿童不爱吃蔬菜，家长可以通过以下几个方面来帮助宝宝：第一、给宝宝多讲一些吃蔬菜的好处，比如告诉宝宝吃蔬菜才能长得高，才能更健康，才能更快的长大，蔬菜当中含有人体所需要的各种营...
肖娟│北京协和医院
2023/08/25 收听(64158)
"小孩不吃蔬菜是一种挑食的现象，在小孩中普遍存在，大多数孩子不吃的原因：一、辅食添加较晚且蔬菜添加的少；二、蔬菜的外观、气味影响孩子的食欲，为了改变这种现象，可以尝试新口味，孩...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/01/29 收听(34402)
01:55
如果孩子不爱吃蔬菜，对孩子的身体还是有很大影响，主要的影响见于以下几个方面： 1、引起便秘：蔬菜里面富含很多纤维素，如果孩子长期不吃蔬菜，纤维素的摄入就会明显...
肖娟│北京协和医院
2023/07/31 播放（34849）
"针对宝宝不吃蔬菜可以采用下面的措施来进行处理：一、可以改变蔬菜的种类，因为蔬菜的种类非常丰富，如果不喜欢一种蔬菜的口味，可以另换一种蔬菜，有些宝宝可能比较喜欢另外一种蔬菜，从...
司振阳│南京市中医院
2023/12/16 收听(43994)
"高血压的患者日常生活中合理的饮食结构调整，对于血压的稳定起到非常重要的作用。在日常生活中很多蔬菜都适合高血压食用，但是不要吃腌制过的蔬菜，这些蔬菜含有的盐比较多，进食过多含盐...
张月美│济宁市中医院
2023/03/27 收听(58564)
"能够降压的蔬菜并不多，常见的有芹菜和冬瓜，单纯用芹菜降血压，用量比较大且不能加调味品，只能熬水或打汁服用，长期坚持有一定降压作用；冬瓜利尿作用比较强，可以通过排出钠元素来降低...
曹蕊│黑龙江省中医院
2023/01/25 收听(87338)
蔬菜是高血压合理膳食模式推荐的食物之一，各种蔬菜对高血压患者均有益。对高血压有治疗作用的蔬菜有芹菜，对早期高血压有明显效果，菠菜可改善高血压的头晕、头疼症状，黑木耳有效防止动脉...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/04 收听(22772)
"高血压的病人应该多吃有营养的蔬菜，高血压是一种遗传的疾病，也与生活方式有关系，其中饮食尤为重要，比方高血压的病人喜食含盐多的食物，或者有的人喜欢吃含油脂高的食物，都容易引起血...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2023/06/26 收听(84150)
"宝宝不吃水果、蔬菜主要通过不断反复的尝试或者调整水果、蔬菜烹饪的方式，让孩子逐渐来接受，对于孩子来说，水果的接受度应该比较高，如果对某种水果种类不接受，要注意很可能对这个水果...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/02/15 收听(47080)
"由于水果和蔬菜中富含丰富的维生素C，有的水果和蔬菜中还含有丰富的钾元素，对于高血压患者大有裨益，而且高血压患者对糖并没有严格的限制，目前对于高血压患者没有需要特别忌食的水果和...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/05/20 收听(51692)
"高血压吃什么水果和蔬菜，需要依靠自身的身体状态进行个体化调理：1、低钠高钾食物更有利于控制血压，钾能阻止过高的食盐引起的血压升高，含钾丰富的食物有龙须菜、芹菜、丝瓜、茄子、土...
杨桂芝│哈尔滨市第一医院
2023/03/08 收听(55506)
"高血压患者的饮食建议高钾、低钠，新鲜的蔬菜、水果含钾很丰富，是膳食钾的主要来源，所以需要多吃。蔬菜可以选用油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等等，这些蔬菜含钾量高、...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/23 收听(20330)
"高血压和高血糖的患者在蔬菜上一般没有特殊禁忌，蔬菜每天要食用300-500g之间，选择以深色蔬菜为主，推荐深色的蔬菜占整个蔬菜量的一半以上，可以选择菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/30 收听(64758)
"高血压患者如果其他身体的指标是正常的，也没有需要忌食蔬菜、水果的疾病，正常人能吃的水果和蔬菜都是可以吃的，只要一次不吃太多生冷水果，以免造成肠胃负担。蔬菜水果当中含有丰富的维...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/08/14 收听(65102)
