晚上吃坚果好不好

2023-02-16 04:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 晚上吃坚果好不好
01:12

语音内容

晚上吃坚果好不好,坚果中含有丰富的人体所需的营养物质,多种维生素、蛋白质、富含油脂,适当的吃一些坚果,能够为人体提供丰富的营养,增强人体免疫力,提高机体抗病能力。
但是不建议在晚上吃坚果,不利于消化,会给胃肠造成一定的负担,因为人在晚上活动量会比较少,甚至不怎么活动,坚果中含有的大量的油脂成分,来不及被消化掉,就会转变成脂肪,堆积在人体内,会造成肥胖,影响心脑血管,不利于身体健康。
同时坚果虽然好,但是一定要适当的吃,不要吃得太多,一次吃太多会造成消化不良、胃不舒服,最好选择在上午吃坚果,这样有利于肠胃消化。

分享:

70

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
谷阔的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved