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怀孕晚上可以适当吃夜宵，胎儿需要的营养物质多，怀孕后子宫增大压迫到肠胃，加上很多孕妇早期有孕吐反应、食欲不佳。饮食上建议少吃多餐，晚上吃宵夜能够避免饥饿，同时可以补充蛋白质、维...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/13 收听(43848)
晚上吃宵夜是一个非常不好的习惯。人需要一个规律的饮食习惯，规律主要指的是就餐时间规律，不可过饥也不可过饱，晚上吃夜宵就有可能吃得过饱，可能的危害如下：第一、不利于晚上按时就寝，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/26 收听(63770)
01:53
儿童晚上吃夜宵的危害，主要是加重胃肠负担、营养摄入过剩等，具体如下： 1、加重胃肠负担：因为夜间的时候不只是身体要得到有效的休息，胃肠功能相对也会有活动量的减...
王志新│中日友好医院
2023/11/22 播放（27991）
01:51
晚上吃夜宵对身体不好，对胃、食道有危害，主要包括以下几种危害： 1、降低胃排空效率：胃的排空是6个小时，晚上吃夜宵离睡觉时间最多1-2个小时，便会带大量的食物...
秦耿│中日友好医院
2023/04/03 播放（40776）
01:31
孕妇确实是适合吃夜宵。夜宵在孕期营养建议里是少食多餐，建议孕妇把三餐主食适当减下一部分，然后放到两餐之间的加餐，在晚上即夜宵。 建议把晚餐总量减下一部分，放到...
毛滢│北京医院
2023/05/28 播放（31150）
"怀孕期间的女性为了满足宝宝生长发育对各种营养素的需求，摄食量一般会相应的增加，大多数孕妇具有在晚上临睡前加餐的习惯。妊娠期晚上吃宵夜时，应当尽量以清淡易消化的食物为主，可以适...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/07 收听(98080)
吃宵夜其实是很不好的生活习惯。夜晚阳气都要入里，脏腑功能都逐渐减弱都需要休息，而饮食食物需要消化，就需要脾胃的运行，脾主运化水谷精微，主生化。夜间脾也要休息，如果过多地吃宵夜，...
曲健│大庆市中医医院
2023/08/06 收听(42910)
01:42
吃夜宵可能增加将来得胃癌的可能性，主要出于以下几点考量： 1、夜宵可能较多为烧烤类食物，即含有芳香醇类或亚硝胺类化学成分，此类化学物质理论上均会增加胃内细胞变...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/05 播放（76450）
"胆结石的患者建议少吃夜宵，首先夜宵中含有大部分辛辣、油腻并且还配合饮酒，容易导致消化道的刺激，出现胆囊结石急性发作。此外服用夜宵以后会引起胆汁的大量分泌，夜晚时迷走神经会兴奋...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/07 收听(10718)
01:26
很多人可能工作时间比较长和工作很晚，经常到了夜里饿，会加餐。实际上人每天正常的摄入总量有一定范围，如果晚上老吃夜宵，尤其是白天工作比较累，到晚上可能吃的比较多，肯定会增体...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/22 播放（51282）
01:37
孕妇可以吃夜宵，但是夜宵只能作为加餐食用，不能以正餐的量进行食用。无论是血糖正常的孕妇，还是妊娠期糖尿病的孕妇，可以在晚间睡前一个小时，可以吃少量的加餐当做夜宵。但是加餐...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 播放（48731）
01:44
吃夜宵是否会导致癌症主要与食物性状、个人的饮食习惯有关。如果只是单纯吃夜宵，正常饮食，养成非常规律的生活习惯，定时定点进食，原则上不会导致胃癌。但大部分人吃夜宵，都是食用...
姜永胜│济南市中心医院
2023/03/23 播放（67300）
"高血压病人不能吃夜宵，因为吃夜宵会增强胃肠道的负荷，夜间消化系统处于休息状态，额外负荷会影响睡眠质量，继而会影响到第二天的血压，会使血压逐渐升高。另外长期吃夜宵也会增加额外的...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2023/09/20 收听(97310)
晚上11点之前吃夜宵对体检影响不大，但建议空腹8-10个小时后进行体检，也就是晚上10点钟以后不要再进食。体检中心常是7-8点开始抽血，如果不空腹参加体检，主要会影响以下几个方...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/01/13 收听(52374)
01:57
选择夜宵时可通过以下几个原则进行挑选： 1、夜宵可以选择清淡、易消化的食物：有粥、面条、面片汤等，如果觉得较寡淡，也可以搭配蛋羹、豆腐脑、小馄饨、小饺子等，拥...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（31998）
"柿饼营养丰富，富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁、碘等微量元素，可促进铁、钙、叶酸吸收，具有增强机体免疫力、润肠等功效，但是柿饼口感稍硬，糖分、热量很高，且不容易消化。夜间处于休...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(29256)
"晚上吃荔枝不好。荔枝作为一种热带水果，含有非常丰富的糖，晚上运动量比较少，进食大量糖之后非常容易加重胰岛负担，诱发血糖增高，出现糖尿病。另外，大量糖在晚上摄入，也可能将糖转化...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/08 收听(60768)
"一般来看，钙片在晚上吃效果要好一点，肠道吸收要快。建议在饭后吃钙片，不宜空腹吃。因为人体在不断的排除废旧的东西，增加新的骨骼，并且组织中需要大量的钙，而在这个过程中，大约在人...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/11 收听(54434)
"叶酸早上吃、晚上吃都没有问题，早上吃叶酸吸收的会更好，如果叶酸晚上吃，容易加重胃肠道负担。叶酸需要在怀孕的前三个月和怀孕后的前三个月补充，每天一片，预防小儿神经管缺陷。吃叶酸...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(51558)
"虽然柿子中含有大量的维生素和果胶，可以起到排毒养颜、润肺、增强食欲、降低血压、促进肠胃消化、补充维生素的作用。晚上睡觉前吃柿子是不合适的，柿子应该放在饭后吃，而且不能多吃。当...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/01/08 收听(24776)
