一般来看，钙片在晚上吃效果要好一点，肠道吸收要快。建议在饭后吃钙片，不宜空腹吃。因为人体在不断的排除废旧的东西，增加新的骨骼，并且组织中需要大量的钙，而在这个过程中，大约在人熟睡的凌晨三点的时候消耗的钙最快，所以为了确保体内的钙更加稳定，适合晚上吃钙片来补充。建议在服用钙片的期间多晒晒太阳，或者同时补充维生素D，可以促进钙质的吸收，补钙的效果才是比较好的。家长们要及时关注孩子的健康，及时给孩子补充钙片。缺钙不仅会不利于身体的健康成长，严重的还会引发供血不足、头晕、乏力甚至危及生命。造成人体缺钙的原因有很多，比如饮食习惯不合理、吸烟、喝酒、喝碳酸饮料、浓茶等不良习惯，还有盐摄入过多都会出现大量的流失钙，建议及时补充。