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    孕妇可以吃夜宵吗
    2023-07-20 09:51:31播放55639
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    孕妇可以吃夜宵吗
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    孕妇可以吃夜宵,但是夜宵只能作为加餐食用,不能以正餐的量进行食用。无论是血糖正常的孕妇,还是妊娠期糖尿病的孕妇,可以在晚间睡前一个小时,可以吃少量的加餐当做夜宵。但是加餐的量要少,可以选用酸奶或者是面包。注意夜宵不要太甜、太油腻,也不要太咸。

    在睡觉之前,食用过多高热量、高油、高糖的食品,不利于身体健康,会增加孕妇高脂血症、高血糖的风险。

    在睡前,如果是高热量的饮食,会影响孕妇的消化,而且也影响孕妇的睡眠状态,是不健康的一种生活方式。所以孕妇可以吃夜宵,但是吃夜宵的时间、吃夜宵的量,还有食物的选择,一定要注意。

    只能作为一种少量的加餐,而不能作为正餐的量去食用,而且不要吃得太晚,则是孕妇吃夜宵要注意的事情。

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