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"大姨妈就是月经，经期女性最好多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、猪肝、红枣等，可以补充维生素，还可以预防贫血等。月经期其他注意事项如下：1、不吃凉的、刺激的食物，因为易引起痛经症状，还...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/03/27 收听(12910)
"女性在月经期间身体的抵抗力会有所下降，所以在月经期间必须要注意加强饮食的营养，可以多吃些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和容易消化吸收的食物，比如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/04 收听(81858)
月经期间建议清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物。首先可以吃一些容易消化的粥类，如红豆红枣薏米粥，补气养血。其次也可以喝山药排骨汤或鸡汤，补充营养，增强体质，多吃含铁丰富食物以补血。...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/05/09 收听(69376)
"如果已经超过了来月经的时间还没有来月经，并且已经排除了怀孕的可能性可以口服黄体酮胶囊给予催经。黄体酮胶囊属于天然性的孕激素，所以相对来说副作用比较小，对身体的影响也降到了最低...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/24 收听(69690)
"孕妇一般不推荐吃生姜，因为孕妇从中医的角度讲，实际上属于阴虚内热体质，因为怀孕以后体内的阴血要下注到胞宫来濡养胎儿，外周的血量相对就显得不足。血从阴阳的角度属于阴，因此外周血...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/13 收听(48330)
"姜是一种比较温补的食物，女性如果在早上适当的吃点姜，可以促进血液循环，刺激胃液的分泌，这样就能够起到促进消化，还有健脾养胃，增强食欲的作用。另外，吃姜还能够起到缓解疲劳，还有...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/22 收听(72252)
"孕妇可以吃姜，姜属于草本植物，姜科。带有刺激性香味，性温。姜的外形形状不规则，大小不一也不均匀，一般不会被直接食用，多数情况下是被用于入菜、熬药或者煮茶等等。姜入脾、胃、肺经...
张富斌│宁波市第一医院
2023/04/28 收听(51026)
"孕妇可以吃姜，姜属于草本植物，属于姜科。带有刺激性香味，性温。姜的外形形状不规则，大小不一也不均匀，一般不会被直接食用，多数情况下是被用于入菜、熬药或者煮茶等等。姜入脾、胃、...
王刚│河北省中医院
2023/11/15 收听(74964)
"女性在来月经的时候吃姜是可以的，很多女性通过喝姜糖水来缓解痛经的症状，这种情况是允许的。姜是一种热的食物，对于由于寒凉的影响引起的痛经有一定作用，很多女性在月经期痛经的时候通...
毛滢│北京医院
2023/11/03 收听(28428)
姜红糖是把生姜和红糖放在一起煮沸之后的饮品叫做姜红糖，中医认为早上吃姜是有好处的，可以有效地进行御寒作用，因为姜进入体内可以使人体血管扩张、血液循环增快，因此可以使人体微微发热...
赵严│上海市第十人民医院
2023/09/04 收听(45402)
"有句俗话叫做早上吃姜赛参汤，就是姜是辛温之品，归肺经、归脾胃两条经脉。早晨起来正是阳气往上升的时候，吃了辛辣的姜，可以刺激胃肠道分泌胃液，让身体胃暖阳起来，就有助于消化，有助...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/22 收听(78360)
"月经期间身体的抵抗力会相对的弱一点。在这个过程中间，由于流血的缘故，宫口处于开放的状态，同时在经期整个抵抗力都会有所下降，容易出现腹痛、头晕以及甚至恶心、呕吐的这些不适的症状...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/12/03 收听(26336)
"月经期可以通过食疗的办法进行补血，可以达到很好的经期补血效果，月经期补血的食物有红枣、红糖、胡萝卜、红米、乌鸡、芹菜、南瓜以及龙眼肉等，这些食物可以起到补血、补气的作用，将血...
柳英兰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/10 收听(53884)
"女性月经期间身体比较脆弱，而且是相对比较虚弱的一个阶段，建议在月经期间不要减肥，可以适当搭配自己的饮食，合理补充体内所需的营养。在此期间减肥不仅可能会出现月经不调的问题，而且...
张春花│南昌市第一医院
2023/11/06 收听(48198)
"女性来月经一般的水果都是可以吃的，比如柑橘，柑橘有理气通络的作用，有利经血的排出。来月经还可以吃榴莲，榴莲具有驱散寒气的作用，因此吃榴莲可以改善痛经，还具有暖宫的功效。女性来...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/02/26 收听(33866)
"来大姨妈的期间，饮食需要清淡，多吃容易消化又富含营养的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，保持大便的通畅，减少盆腔充血的情况。在月经期间，由于激素水平的影响，有些女性会出现情绪不...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/01/21 收听(46944)
姨妈期间适当的注意控制饮食，可以起到一定的减肥效果，女性在大姨妈期间由于卵巢分泌激素水平下降，本身就常容易出现食欲不振的情况发生，比较容易出现疲劳、无力。这时候一般可以多吃一些...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/19 收听(30820)
"早晨喝牛奶，这种方法不科学。原因是经过一个晚上的睡眠休息，人的胃早已被排空，已做好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空很快，而且又因为牛奶是流质的乳汁，胃排出的会更快。空腹喝牛奶...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/04/26 收听(37642)
01:48
大多数人早上喝牛奶有好处，因为牛奶是营养丰富的食品，并且其中含有钙的成分，无论对于青少年的成长，还是对老年人都有益处。 但是对于特殊人群有可能是不恰当的，如乳...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/24 播放（38916）
