糖尿病可以吃杨梅吗

2023-12-21 21:45 收听:60171

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对糖尿病患者来说,水果是可以吃的,但是需要在血糖稳定的情况下,就是血糖表达标,血糖也比较稳定的情况下。如果是杨梅,它的含糖量在14-19。就是中等含糖量,病人可以吃,但是吃的时候一定要注意加在两餐中间,而且一次不要吃太多,每天不超过50g就可以了。由于水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,各种水果含的是不一样的,其中果糖代谢过程当中不需要胰岛素参与,因为果胶含有可溶性纤维,可以延缓葡萄糖的吸收,且因为水果里还含有大量的维生素、矿物质和水分,对健康比较有益。但是水果里包括杨梅,它也含有葡萄糖,对糖尿病人是不利的因素,而且要根据糖的含量来决定吃哪种水果。因为杨梅是中等糖的含量的水果,可以吃,但是一般每天不要超过50g,而且要在血糖稳定的情况下,才可以吃。

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