首都医科大学宣武医院
内分泌科
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糖尿病病人可以吃杨梅。杨梅除了含有丰富的维生素，但也含有比较丰富的果糖和单糖，在食用的时候，糖尿病病人应该在血糖控制比较满意的情况下食用。如果病情比较严重，空腹血糖、餐后血糖仍然非常高时，不建议这个时候食用含糖比较高的水果，包括杨梅。
如果病情得到有效控制，血糖稳定，同时其它指标也相对平稳，可以食用水果，包括杨梅，但一定要注意适度、适量。进食水果，如杨梅，食用的时间上尽量安排在两餐之间，如跟饭错开两个小时，这样对于糖尿病病人血糖的控制影响不会太大。
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"糖尿病患者是可以吃杨梅，杨梅属于水果类含糖量8%左右，是低糖低含量水果。当糖尿病患者血糖控制不好时，不建议吃杨梅之类的水果，可吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。当血糖控制在比较正常的范围时，可以吃含糖量15%以下的水果，包括苹果、梨、橘子、草莓、杨梅、猕猴桃、百香果、西瓜、柚子等等。吃的时间是在两餐之间，不要随餐就吃以免引起血糖的波动。吃的量小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个，草莓、杨梅吃四粒等，这就是糖尿病患者吃杨梅及水果的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/27收听(48534)
"糖尿病的患者可以食用杨梅，属于升糖指数比较低的水果。糖尿病的患者食用杨梅等升糖指数比较低的水果，不会引起血糖在短期内急剧波动，不会引起急性并发症的发生，糖尿病的患者在血糖控制平稳的情况下是可以少量食用杨梅的。杨梅中含量比较多的是果胶，属于可溶性的纤维素，在胃肠道内停留的时间比较长，可以延缓葡萄糖的吸收，所以糖尿病的患者食用杨梅后，不会引起血糖在短期内急剧的波动。杨梅中也还有比较多的有机酸和维生素等多种营养素，对身体也是有好处的。可以在血糖控制平稳少量的食用杨梅，不可以一次性大量摄入过多杨梅，以免引起血糖的急剧升高。"
李鑫│东营市人民医院
2019/07/29收听(46082)
"糖尿病的患者，他的饮食是非常重要的一个方面。因为糖尿病的患者治疗上有一个大块，就是糖尿病饮食，叫做医学营养治疗，可见糖尿病在吃东西这个事上有多么的重要。所以，糖尿病的患者要比其他疾病的患者对饮食的要求格外严格，杨梅是属于一种水果，可以适当的服用，但是有前提。第一个就是血糖要在比较理想的时候，才可以适当地吃一些水果；第二个，吃水果的时候要把时间固定在饭前1-2个小时，避免饭后吃水果对血糖影响偏大；再就是一定要控制量，根据这个水果的含糖量和单位重量的热量数，来大体看看每一顿饭，每一次吃水果大体吃多少量。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/03收听(34740)
"杨梅也是一种水果，但糖尿病人吃水果的时候尽量吃含糖量低的水果，还有升糖指数低的水果，如苹果、梨、桔子、柚子、猕猴桃、草莓等，杨梅是可以吃的，但是吃的时候要在两餐中间，就是在血糖稳定的时候可以吃，吃水果的时候千万不能多吃，一般根据水果的大小，吃1-2个就可以了。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/30收听(51726)
糖尿病患者血糖控制在相对平稳的状态下，可以吃杨梅，杨梅的含糖量较低，大约在6%-8%。糖尿病患... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/13播放(35753)
糖尿病患者血糖控制在相对平稳的状态下，可以吃杨梅，杨梅的含糖量较低，大约在6%-8%。糖尿病患...
2023/10/13播放(35753)
糖尿病患者当然可以吃杨梅。除了杨梅以外，比如草莓、樱桃，还有日常生活中比较常见的苹果、梨、桃、西瓜都可以吃，但是，要注意进食量不要太多。另外，要注意进食的时间，最好在餐前半小时或者一小时左右，这个时候进食水果不会对血糖造成特别大的负担。糖尿病患者吃杨梅以及其他水果的时候，要密切监测血糖，血糖最好控制在达标或者理想状态，也就是空腹血糖在7mmol/L以下，餐后两小时血糖最好在10mmol/L以下。
郭宝强│聊城市第二人民医院
2019/04/24收听(52074)
糖尿病患者可以食用杨梅，进食的时候要注意以下事项：1、适时食用：血糖高的时候暂时... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/09/10播放(51404)
糖尿病患者可以食用杨梅，进食的时候要注意以下事项：
1、适时食用：血糖高的时候暂时...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/10播放(51404)
"饮食治疗是糖尿病的基础治疗。糖尿病患者要平衡膳食，食物的多样化才能保证血糖的稳定和糖尿病患者的营养。至于水果，糖尿病患者在血糖控制达标时，选择低糖含量的水果，少量的进食，如含糖量在10%以下的水果有火龙果、杏、桃子、草莓、樱桃、橄榄等。这是因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果富含大量维生素、矿物质和水分，对糖尿病患者健康很有益处。但其中也含葡萄糖，对糖尿病是不利因素。所以，对于病情严重的糖尿病患者，最好不要吃水果。至于杨梅，含糖量在12%-13%，在糖尿病患者病情控制满意情况下，可少量进食。每天进食不超过20克，而且要在饭前一小时或两餐中间血糖水平低时进食，进食水果要注意监测血糖，以免引起血糖的波动。"
2018/09/26收听(85832)
"妊娠期糖尿病，这种妊娠的并发症可能会造成胎儿生长受限、巨大儿、羊水过多以及一些其他的合并症的可能性，因此妊娠期一旦诊断为糖尿病，要进行积极的控制。首先要进行饮食和运动的调节，在饮食上要控制碳水化合物的摄入，减少精米、精面以及含糖分较高水果的摄入，包括像杨梅这种水果。如果含糖分较多，可以适当的进行控制，不要进食过多。如果血糖控制仍然不满意，建议把水果可以停掉，去吃西红柿、黄瓜等蔬菜，来代替水果的维生素补充。如果经过饮食和运动调节，仍然不能控制满意血糖，可以给予胰岛素进行治疗。"
毛滢│北京医院
2019/08/20收听(16868)
"妊娠糖尿病的孕妈妈们，可以适当的吃一些杨梅，因为杨梅中的含糖量相对于其他水果来讲是比较低的，每100克杨梅含糖量约为12%-13%，而且杨梅中含有较多的果胶，能有所改进胰岛素分泌，具有降血糖的作用，而且杨梅果中钾的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能，参与新陈代谢以及降血压等方面功效是显为突出的。还有助于调节情绪，稳定情绪，减少中风的发病率。妊娠糖尿病吃杨梅需要注意，杨梅不易清洗，所以在食用之前要彻底的侵泡、清洗，以免影响身体健康。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/20收听(53162)
"妊娠糖尿病只要是血糖达标，为了保证孕妇和孩子的营养，可以吃一些含糖量低的水果，如草莓、猕猴桃、苹果、梨、橘子，杨梅可以吃，但是不能多吃，多吃本身对胃刺激，所以对于吃水果，一定要加在两餐中间吃，这样不至于使血糖有波动。"
2018/01/30收听(80422)
"糖尿病的患者，可以食用杨梅类的水果。杨梅有助于消化，能增强糖尿病患者的食欲，且杨梅中还有许多有机酸、维生素等物质，对身体也有一定好处。所以糖尿病的患者可以食用杨梅，而且杨梅可增加胃的酸度促进消化，增强糖尿病患者的食欲。杨梅中含量最多的成分就是果胶，果胶属于可溶性纤维素，在胃肠道内停留的时间较长，具有延缓葡萄糖吸收的作用。杨梅中还含有大量维生素、矿物质以及水分，对健康也有好处。所以杨梅这一类的水果，糖尿病的患者可以食用。建议糖尿病患者在两餐之间加用一定量的水果，在血糖控制平稳的情况下少量食用。"
2019/07/25收听(37326)
妊娠糖尿病能吃杨梅。糖尿病人最忌讳的就是吃糖分比较高的水果，可能会引起血糖的急剧升高，但是杨梅并不算糖分比较高的水果。100克杨梅里面的含糖量大概在12-13克，所以糖尿病人可以适当的吃杨梅，但是不能够吃太多，吃多了也会导致血糖的升高。杨梅里面含有丰富的营养物质，比如有维生素和矿物质，还含有对身体有好处的果胶。果胶里面有一种可溶性的纤维，能够降低糖尿病的血糖。杨梅里面含有脂肪油，含有维生素B族都能够防癌抗癌。还含有有机酸能够促进身体的代谢，能够增加血管的通透性，所以有降血脂和降血糖的效果。
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/03/13收听(47668)
"对糖尿病患者来说，水果是可以吃的，但是需要在血糖稳定的情况下，就是血糖表达标，血糖也比较稳定的情况下。如果是杨梅，它的含糖量在14-19。就是中等含糖量，病人可以吃，但是吃的时候一定要注意加在两餐中间，而且一次不要吃太多，每天不超过50g就可以了。由于水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，各种水果含的是不一样的，其中果糖代谢过程当中不需要胰岛素参与，因为果胶含有可溶性纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，且因为水果里还含有大量的维生素、矿物质和水分，对健康比较有益。但是水果里包括杨梅，它也含有葡萄糖，对糖尿病人是不利的因素，而且要根据糖的含量来决定吃哪种水果。因为杨梅是中等糖的含量的水果，可以吃，但是一般每天不要超过50g，而且要在血糖稳定的情况下，才可以吃。"
2018/04/23收听(93310)
"糖尿病患者，可以食用杨梅，但是一定要少量使用，因为血糖过高的人是禁止使食用的。糖尿病患者食用杨梅时，首先要求患者的空腹血糖要控制在8mmol\/L以下，餐后两小时血糖要控制在10mmol\/L以下，这样患者可以适量地食用杨梅。因为杨梅是属于南方水果，比较甜，所以含有比较多的糖分，这样进食多了之后，会对糖尿病患者的血糖造成负担，使得血糖难以控制在正常范围之内。所以可以适量食用，因为杨梅有助消化、增食欲、防癌、抗癌等作用。"
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/26收听(68376)
糖尿病的病人可以少量食用杨梅。杨梅... 鲁梅花│首都医科大学宣武医院 2023/05/11播放(26362)
糖尿病的病人可以少量食用杨梅。杨梅...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/11播放(26362)
"糖尿病可以吃杨梅。首先，杨梅的热量较低，所含糖分较少，不会使人体内血糖水平上升，造成人体出现不良的现象，糖尿病患者是可以吃杨梅的。其次，杨梅中含有大量的果胶，果胶含有可溶性纤维，可以延缓人体肠道对葡萄糖的吸收、利用，对于糖尿病患者有积极作用。此外，杨梅中含有大量维生素和纤维素，帮助人体养容美颜、润肠通便，均衡人体内的血糖水平，防止由于血糖过高引起的某些不良症状。由此可知，杨梅中并不含有导致血糖升高的成分，糖尿病患者是可以吃杨梅的。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14收听(70780)
"糖尿病患者可以吃杨梅，关键有一个前提是把血糖控制理想时再吃。再有就是吃的时间最好放在两餐中间，而不要和主食同时服用。还有就是每次吃的量不要过多，吃完杨梅或其他水果以后，重点关注下一餐的血糖水平。如果血糖明显升高，提示吃的水果量过多或者种类不合适，要调整水果种类或减少水果量。所以，对于糖尿病患者而言，一定要积极控制好血糖水平。常见的水果，包括杨梅、西瓜、桃子、苹果、猕猴桃等都可以吃，尽量选择含糖量相对较低的水果，避免吃含糖量比较高的水果。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/13收听(26600)
糖尿病可以适度吃杨梅，首先，杨梅的含糖比例较低且热量较为低下，适度吃杨梅不会引起糖尿病患者体内的血糖增加，造成血糖过高的现象。其次，杨梅中含有大量的维生素与纤维素，可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，避免由于人体内多余的脂肪向血糖的转化。此外，杨梅中富含大量微量元素与有机酸，不仅可以帮助协调人体日常活动，还可促进人体新陈代谢速度加快，人体内新陈代谢速度加快会消耗人体内的部分血糖，并带走人体内的部分毒素，对于糖尿病患者的健康有一定的帮助。由此可知，糖尿病患者可以适度吃杨梅。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/26收听(97852)
"尿酸高可以吃杨梅，杨梅并不会增加尿酸。很多人喜欢吃杨梅，杨梅有生津止渴，健脾开胃之功效，还有止泻、利尿、防治霍乱等医药作用。杨梅富含维生素、柠檬酸，而且含钾丰富，对夏天大量出汗者起到补钾作用。高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱引起的，所以，高尿酸血症的患者需要低嘌呤饮食，低嘌呤的食物有面包、糕点、牛奶、酸奶、鸡蛋、冬瓜、南瓜、苦瓜、洋葱、木耳、水果。杨梅属于水果，几乎所有的水果都是低嘌呤食物，所以，高尿酸血症的患者可以吃杨梅。杨梅不仅有生津止渴，健脾开胃的功效，还含有多种维生素，有预防癌症的作用，是可以吃的。"
李天红│南充市中心医院
2019/04/01收听(21074)
北京宣武医院 李力卓
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