点燃青艾条，离所选定的穴位大约5公分到10公分左右，使患者始终感觉到温热为度，这是温和灸。温和灸里面又分为两种，一种是雀啄灸，艾条在患处提高一点，再放低一点，提高一点放低一点，像小鸟在啄食一样。那么还有一种就是叫回旋灸法，就是在穴位上来回的这样的摆动，让患者感受到温热。